Esercitarsi mentre si indossa il neoprene

Lo scienziato Wallace Carothers della DuPont ha inventato il neoprene nell'aprile del 1930 in risposta a una carenza nazionale di gomma naturale. Da allora, ha servito una varietà di scopi come componente di motori e chassis automobilistici alle mute. A partire dal 2010, alcuni produttori lo pubblicizzavano come uno strumento per la perdita di peso.

Esercitarsi mentre si indossa il neoprene (Immagine: Immagini a pois / Polka Dot / Getty Images)

Premessa

I produttori commercializzano maniche in neoprene, involucri e vestiti in grado di elevare la temperatura corporea per favorire la combustione dei grassi e liberare il corpo dall'acqua in eccesso attraverso la sudorazione. Essenzialmente fatti di gomma sintetica, queste maniche, involucri e abiti sono progettati per essere indossati durante l'esercizio fisico per aumentare la sua efficacia.

Ricerca

In uno studio pubblicato su "The Journal of Athletic Training" nel 2005, gli scienziati hanno scoperto che i soggetti che indossavano mute in neoprene mostravano aumenti sia della temperatura cutanea che della temperatura intramuscolare. Le loro temperature sono rimaste alte anche 30 minuti dopo che hanno smesso di allenarsi. Tuttavia, gli scienziati hanno concluso che questo non ha favorito la perdita di peso. Ritenevano che l'uso del neoprene potesse potenzialmente prevenire infortuni sportivi mantenendo i muscoli caldi durante i periodi di inattività degli atleti.

Spesa calorica

Un altro studio condotto da Mariana Bowman di Sweet Science Nutrition ha testato due donne e un uomo che indossano bendaggi di neoprene durante l'attività fisica moderata. Sebbene limitato a soli tre soggetti, la ricerca di Bowman ha indicato che l'uso di neoprene aumentava il consumo calorico durante le sessioni di allenamento fino al 29 percento al minuto.

Interferenza con perdita di sudore

Lo studio pubblicato su "The Journal of Athletic Training" solleva preoccupazioni sul fatto che il neoprene impedisce al tessuto di raffreddarsi perché il sudore non può evaporare efficacemente dalla pelle, portando con sé il calore del corpo. Il corpo ha bisogno di dissipare il calore durante gli allenamenti per ottenere il massimo beneficio dall'esercizio. Il tuo corpo continuerà a sudare in neoprene, ma il sudore rimane intrappolato sotto la gomma sintetica in modo che il tuo corpo non si raffreddi.

fraintendimenti

Si potrebbe confondere la perdita di peso dopo aver esercitato con il neoprene per la perdita di grasso, ma in realtà è solo la perdita d'acqua. Il peso tornerà non appena si berrà di nuovo e si reintegreranno i liquidi corporei. Aumentare la sudorazione potrebbe essere potenzialmente pericoloso, perché l'acqua che stai perdendo porta anche elettroliti e sodio, cose che il tuo corpo ha bisogno di operare in modo efficiente. Qualsiasi beneficio derivante dall'aumento del dispendio calorico durante l'esercizio con neoprene sarà più lento se si bruciano costantemente più calorie di quante ne consumi quotidianamente. La vera perdita di peso non sarà immediatamente evidente.