Esercizi facciali per uomini

Non sono solo le donne a diventare sensibili all'invecchiamento della pelle e il rilassamento dei muscoli facciali - anche gli uomini possono soccombere a pensieri impacciati su queste cose. Gli esercizi facciali, detti anche yoga facciale, rafforzano i muscoli del viso. Un aspetto più teso può aiutare a stringere le mascelle e ridurre l'aspetto delle rughe intorno alla bocca, agli occhi e alla fronte.

L'uomo guarda la sua faccia in uno specchio. (Immagine: Immagini Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Metodi virili

Sebbene non siano probabilmente eseguiti dai ragazzi sul pavimento del peso in palestra, gli esercizi facciali comportano la contrazione ripetitiva di specifici muscoli. Gli esercizi spesso richiedono meno di cinque minuti per essere completati e non richiedono alcuna attrezzatura aggiuntiva. Il pesce palla, per esempio, colpisce l'area intorno agli zigomi. Riempi le guance di aria e poi rilascia lentamente l'aria dalla bocca. Tonifica i muscoli del mento e del collo sollevando il labbro inferiore il più in alto possibile mantenendo la testa dritta; mantenere la posizione per un conteggio e quindi abbassare lentamente il mento. Esegui da 10 a 12 ripetizioni per ciascun esercizio.

considerazioni

I risultati per gli esercizi facciali possono variare da uomo a uomo; parla con il tuo medico delle tue preoccupazioni prima di eseguire qualsiasi esercizio. Prendere in considerazione anche altri fattori, come l'esposizione al sole, lo stile di vita e la nutrizione, quando si cerca di migliorare il tono dei muscoli facciali e l'aspetto della pelle.