Minzione frequente dopo aver lavorato
Ci sono un certo numero di condizioni di base associate alla minzione frequente. Non è possibile notare un leggero aumento dell'urgenza o della frequenza della minzione durante la routine quotidiana, ma i fattori correlati all'esercizio, come lo sforzo o un aumento temporaneo del metabolismo associato all'allenamento, possono esacerbare una condizione sottostante. In altri casi, potresti scoprire che la tua maggiore necessità di urinare potrebbe non essere aggravata dall'esercizio. Piuttosto, può verificarsi solo dopo aver esercitato, lasciandoti inalterato in altri momenti.
Gruppo di donne che lavorano in palestra. (Immagine: Jon Feingersh / Blend Images / Getty Images)Assunzione di liquidi
La causa della tua minzione frequente può essere molto semplice. Se durante l'esercizio si consuma molta acqua o bevande sportive, il corpo elabora questi liquidi e produce urina a una velocità elevata. L'aumento metabolico che si verifica durante i periodi di esercizio accelera la necessità di urinare in seguito, quindi potreste scoprire che una riduzione dell'assunzione di liquidi è tutto ciò che serve per diminuire l'urgenza con cui urinate dopo l'esercizio.
Supplementi per culturismo
Supplementi di bodybuilding, come frullati e polveri, possono contenere sostanze che causano minzione frequente. Un supplemento contenente bacche di ginepro, prezzemolo, tarassaco o altre sostanze diuretiche aumenterà la necessità di urinare. Se si assumono questi supplementi prima di esercitare per aumentare il metabolismo durante l'esercizio, il risultato probabile è che sarà necessario urinare in seguito. Potresti anche provare una reazione allergica al testosterone aggiunto ad alcuni supplementi di bodybuilding. Minzione frequente è tra i possibili sintomi di una tale reazione.
Muscoli e nervi
Sollevare o torcere in modo errato durante l'esercizio fisico può tirare i muscoli della parte inferiore del corpo, che possono quindi esercitare pressione sulla vescica. Questa pressione può causare una minzione frequente o può causare la percezione che è necessario urinare, anche quando la vescica non è piena. Anche i danni a determinati nervi possono causare minzione frequente. Il tuo nervo pudentale può causare dolore alla schiena e minzione frequente se è danneggiato durante l'esercizio, ma questa condizione può essere temporanea e curabile se presa precocemente, soprattutto se si evita di causare ulteriori danni.
Ipertensione indotta dall'esercizio
L'ipertensione, o ipertensione, è spesso associata a minzione più frequente. In alcuni casi, l'aumento della frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico causa una condizione di ipertensione indotta dall'esercizio. Durante il periodo di allenamento e il periodo di recupero, l'ipertensione indotta dall'esercizio fisico può farti sentire la necessità di urinare frequentemente. Il medico può essere in grado di contrastare questo sintomo prescrivendo farmaci per l'ipertensione, sebbene la minzione frequente possa anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci per la pressione sanguigna.
Segnali di avvertimento
Se la causa è una condizione cronica aggravata dall'esercizio fisico o se sembra essere un risultato diretto, chiedi al tuo medico di testare la causa. La minzione frequente può anche essere un sintomo di diabete e gravidanza o un'indicazione che un tumore sta premendo sulla vescica. L'ipertensione o uno squilibrio ormonale possono anche essere un fattore, e spesso è possibile ottenere un trattamento per frenare queste condizioni.
