Quanto tempo i giocatori di calcio devono allenarsi al giorno?

Quando una squadra di calcio vince una partita, il tempo sul campo pratica può essere la ragione principale della prestazione positiva. Gli allenatori decideranno quanto tempo dedicare alla pratica in base al periodo dell'anno, le prestazioni recenti della squadra e se verranno introdotti nuovi spettacoli.

Una squadra di calcio che pratica in un campo. (Immagine: Andrew Burton / Getty Images News / Getty Images)

Pratiche del campo di allenamento

Le squadre di calcio trascorrono più tempo in allenamento durante il ritiro estivo. Al college e a livello pro, le doppie sessioni si verificano regolarmente. Le squadre spesso si esercitano per 90 minuti durante una sessione mattutina o pomeridiana e poi tornano e si esercitano per un massimo di due ore in una sessione serale. Gli allenatori moderni sono più preoccupati di praticare nel bel mezzo di una giornata estiva di quanto lo fossero generazioni fa. L'ex allenatore di Chicago Bears, Lovie Smith, avrebbe tagliato corto il campo di allenamento quando le temperature superavano i 95 gradi o l'umidità era alta.

Pratica di inizio stagione

Le squadre spesso trascorrono due ore sul campo durante le prime fasi della pratica. Questo è vero per il calcio giocato a livello di scuola superiore, college e professionale. Oltre alle due ore sul campo, anche i giocatori professionisti potrebbero passare una quantità simile di tempo oltre la videoregistrazione. I giocatori studieranno le loro esibizioni al fine di individuare i difetti e anche studiare i futuri avversari per imparare le loro tendenze.

Pratica di fine stagione

Allenatori a tutti i livelli del gioco taglieranno le pratiche alla fine della stagione. Nella maggior parte dei casi, i giocatori trascorreranno 45 minuti a un'ora sul campo. Le esercitazioni con contatto pesante sono quasi del tutto eliminate in questo periodo dell'anno, poiché i giocatori lavorano per affinare la loro esecuzione ed eseguire i giochi con maggiore facilità. Una volta che le squadre raggiungono il punto a metà stagione, gli allenatori sono preoccupati per il logoramento e la perdita dei giocatori per infortunio. "Non vuoi ferire i tuoi migliori giocatori nella pratica", ha dichiarato l'allenatore della Hall of Fame Marv Levy. "Potresti aver bisogno del lavoro ma hai bisogno che i tuoi migliori giocatori siano disponibili."

Il giorno prima della partita

Il giorno prima della partita, le squadre a tutti i livelli terranno una pratica chiamata walk-through. In questo tipo di pratica, i giocatori indossano pantaloncini e magliette e non ci sono contatti. La pratica si svolge nello stadio e i giocatori cammineranno attraverso la maggior parte delle commedie che cercheranno di eseguire. Questa pratica non durerà più di 45 minuti ed è progettata per far abituare i giocatori all'ambiente circostante.