Quanto tempo ci vuole per percorrere 3 miglia su un tapis roulant?
L'uso di un tapis roulant ti dà gli stessi benefici per la salute di camminare in grandi spazi aperti. Mentre ci sono un paio di variabili che possono alterare la durata di una camminata di 3 miglia sul tapis roulant, ci vorranno circa 45 a 55 minuti per completare quella distanza ad un ritmo moderato.
Un primo piano di una donna che cammina su un tapis roulant. (Immagine: InnerVisionPRO / iStock / Getty Images)Velocità e inclinazione
La velocità e l'inclinazione sono i due cambia-gioco per quanto riguarda il tempo trascorso sul tapis roulant. Se stai facendo una camminata di 3 miglia, che è una distanza gestibile per la maggior parte delle persone in media o buona forma, allora aumentare o diminuire la velocità ridurrà o allungherà la quantità di tempo che passi a camminare. Allo stesso modo, la regolazione dell'inclinazione avrà lo stesso effetto; se si alza la pendenza per camminare in salita, è probabile che completerai la camminata a un ritmo più lento.
