Come calcolare il ritmo del miglio
Il ritmo del miglio è una cifra importante per i corridori. Questa statistica indica quanti minuti ci vogliono per completare un miglio, in media su un'intera corsa. I corridori annotano i progressi con questa figura, tentando di aumentare il loro ritmo nel tempo.
Il ritmo del miglio viene anche usato per le gare lunghe. Questo è un modo per farti strada per tutta la corsa. La tecnologia ha reso possibile per l'orologio di un corridore di mostrare il tuo ritmo. Puoi anche calcolare il miglio-passo alla vecchia maniera.
Istruzioni
Passo 1
Nota il tempo di percorrenza e la distanza. Le tre variabili correnti sono distanza, ritmo e tempo. Devi conoscere due delle variabili per capire il terzo. Prendi nota della tua distanza in miglia e tempi.
Passo 2
Converti il tempo in minuti. Se hai registrato il tuo tempo in ore, convertilo in minuti moltiplicando le ore per 60. Ad esempio, se hai corso due ore, due volte 60 sono 120 minuti.
Passaggio 3
Dividere il tempo totale in minuti per distanza in miglia. Hai corso 9,6 miglia in 120 minuti. 120 diviso per 9,6 è 12,5. Il tuo ritmo miglio è di 12,5 minuti per miglio.
Passaggio 4
Converti qualsiasi frazione di minuti in secondi effettivi. Il .5 non è in secondi. Moltiplicare qualsiasi numero dopo il decimale di 60 per convertirli in secondi ... 5 volte 60 è 30. Il ritmo miglio è di 12 minuti e 30 secondi per miglio.
Cose che ti serviranno
Carta e penna
Cronometro
Calcolatrice
