Come perdere un doppio mento veloce

Un doppio mento si verifica quando il muscolo platisma si allenta e perde massa. Questo può farti sembrare di mezza età, e anche piuttosto malsano. L'obesità può contribuire a un doppio mento e perdere peso può aiutare. Se anche i muscoli del mento flaccido si allenano regolarmente, guadagnano forza e aumentano la massa; questo diminuirà l'aspetto di un doppio mento antiestetico. Secondo Deborah Crowley, che ha sviluppato il programma di esercizi di resistenza facciale Flex Effect, i risultati dovrebbero essere visibili in sole due settimane quando si esercitano i muscoli del viso ogni giorno.

Una donna sorridente si guarda allo specchio con se stessa. (Immagine: esolla / iStock / Getty Images)

Passo 1

Forma un pugno sciolto. Metti la mano sotto il mento, con le nocche del pugno posizionate nella rientranza dove il collo incontra il mento. Forza la mascella inferiore aperta, causando resistenza con il tuo pugno. Mantieni la posa per circa 30 secondi e rilassati.

Passo 2

Sdraiati a faccia in su sul pavimento o su una superficie piatta simile. Sollevare lentamente la testa e toccare il petto con il mento, senza alzare le spalle. Restituisci la testa a terra. Inizia con 10 ripetizioni al giorno, progressivamente fino a 50 ripetizioni mentre i muscoli diventano più forti.

Passaggio 3

Sedersi o stare comodamente con la colonna vertebrale eretta. Inclina la testa indietro il più lontano possibile. Apri e chiudi la bocca, sentendo che il muscolo del platisma, che inizia sotto il mento e continua lungo il collo, si allunga e diventa teso quando chiudi la bocca. Ripeti per due minuti o finché non ti stanchi.

Passaggio 4

Sedersi su una sedia con la testa inclinata all'indietro. Guarda al soffitto mentre ti gracchi le labbra, e con tutta la forza che riesci a radunare, prova a baciare il soffitto. Se eseguito correttamente, sentirai la pelle che copre le mascelle e il collo diventerà teso. Mantieni la posa per 20 secondi, rilassati e ripeti un'altra volta.

Passaggio 5

Schiaffi l'intera area del mento. Usando la parte posteriore dell'indice e del medio, schiaffo sotto il mento. Inizia delicatamente, quindi aumenta la velocità e la pressione. Continua per due minuti alla volta. Questo stimolerà la circolazione e l'apporto di ossigeno all'area, che migliorerà il tono della pelle e favorirà il ringiovanimento cellulare.

Passaggio 6

Usa il trucco per nascondere il doppio mento. Applicare fondotinta, cipria e correttore per coprire imperfezioni e imperfezioni; poi usando un pennello largo, applicare un bronzer più scuro della tua cipria lungo la mascella e sotto il mento.

Mancia

Tentare almeno una sessione di allenamento, eseguendo tutti gli esercizi ogni giorno per risultati rapidi.

Prima di eseguire esercizi per il mento, lavare il viso e il collo con acqua tiepida e bere un bicchiere d'acqua. Ciò idraterà la tua pelle e gli esercizi saranno più facili da eseguire.

Idrata l'area del collo e del mento ogni giorno. Utilizzare un idratante naturale e massaggiare sulla pelle per diversi minuti, utilizzando leggeri colpi verso l'alto.