Come smettere di lanciare le mani attraverso un'oscillazione da golf

Circa l'80-90% dei golfisti dilettanti "gira" le mani nel tentativo di riportare il club in posizione d'impatto, dice Jack Nicklaus e l'insegnante di golf Jim Flick. I salti mortali possono essere un polso sinistro a coppa all'impatto che provoca un colpo debole, una pallottola o un gancio urlante quando la mano destra fa girare la mazza in una rotazione eccessiva. Fissare il flip nel tuo swing ti aiuterà a colpire la palla in modo più coerente e con più potenza.

Flipping the club è un tentativo di correggere un backswing o downswing poveri. (Immagine: Siri Stafford / Photodisc / Getty Images)

Passo 1

Elimina la tensione. Una buona oscillazione del golf si basa su una corretta configurazione e su un backswing e un downswing che ti riportano al setup corretto quando colpisci la palla. Flick dice che la sensazione corretta all'impatto è quando l'avambraccio sinistro è davanti alla palla e il polso sinistro è leggermente piegato, non a coppa. Raccomanda di allentare la tensione delle braccia e di far oscillare liberamente la mazza per aiutare a mettere mani e braccia in questa posizione corretta.

Passo 2

All'impatto, punta la mano sinistra verso il bersaglio. Hank Haney, che ha allenato Tiger Woods per sei anni, dice: "Idealmente, il rovescio della mano sinistra dovrebbe essere rivolto verso il tuo obiettivo al momento dell'impatto, questa è la tua chiave". Una mano sinistra rivolta a sinistra del bersaglio all'impatto manderà la palla a sinistra su un gancio o su un tiro, e la mano sinistra che punta a destra all'impatto significherà una spinta o una fetta.

Passaggio 3

Sposta il tuo peso correttamente attraverso l'altalena. Il precedente istruttore di Tiger Woods, Butch Harmon, dice che per praticare un adeguato trasferimento di peso, colpire i colpi su una leggera pendenza in discesa. Questo costringerà il peso a trasferire e promuovere la sensazione di colpire giù e attraverso la palla, che ti impedirà di lanciare le mani per compensare il trasferimento di peso scarso.