Come insegnare ai principianti il ​​Windmill Fastpitch

Il softball Fastpitch è un gioco dominato dal pitching. I lanciatori possono lanciare la palla a velocità fino a 70 mph e possono anche lanciare gocce, alzate, curve e cambi. Una palla veloce che raggiunge i 70 km / h proiettata da una distanza di 46 piedi corrisponde a una palla da baseball lanciata a meglio di 90 miglia all'ora. Per colpire ad alta velocità con il tuo pitch, lanci la palla con un movimento a mulino a vento.

Passo 1

Afferrare il softball con il pollice sulla parte superiore della palla che attraversa le cuciture. L'indice, il medio e l'anulare dovrebbero trovarsi sul lato opposto della palla, con il dito medio direttamente sotto il pollice. Sposta la palla sulla punta delle dita in modo che la palla non entri in profondità nella tua mano.

Passo 2

Stai in piedi con il piede destro sulla gomma da lancio e il piede sinistro da 12 a 18 pollici davanti se sei un lanciatore di mano destra. Fai il contrario se sei mancino. Inizia con il tuo peso principalmente sulla gamba posteriore. All'inizio del lancio, trasferisci il peso dalla gamba posteriore alla gamba anteriore.

Passaggio 3

Porta il tuo braccio di lancio all'altezza delle spalle. Mentre inizi il movimento in avanti con il braccio, porta la mano del guanto verso il basso in modo da ottenere una leva aggiuntiva mentre lanci la palla. Concentrati sul guanto del ricevitore mentre ti prepari a rilasciare la palla.

Passaggio 4

Salire con il piede sinistro direttamente verso la piastra. Non è possibile fare un passo indietro con il bilanciere o spostarsi a sinistra oa destra quando si consegna un lancio a mulino a vento. Devi procedere dritto. Rilascia la palla quando raggiunge il livello della coscia mentre ti avvicini con il passo verso il piatto.

Passaggio 5

Fai scattare il polso in avanti mentre lasci andare la palla. Non stai semplicemente lasciando che la palla lasci la tua mano, ti stai spezzando il polso per guadagnare velocità e slancio extra. Continua a muovere il tuo braccio di lancio in avanti finché non hai compiuto un giro completo. Questo ti darà la massima velocità sul tuo campo di mulino a vento.

Mancia

Fai praticare lo studente lanciando contro un muro.

avvertimento

Osserva i segnali che il tuo lanciatore semplicemente non sta affrontando bene lo stress di essere davanti e al centro.