Esiste un peso normale per un'altezza di 5 piedi e 10 pollici?

L'intervallo di peso normale per una persona di 5 piedi-10 è da 129 a 174 sterline, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Questo si basa sull'indice di massa corporea - BMI - per un peso normale compreso tra 18,5 e 24,99 e calcolato dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. BMI è comunemente usato negli studi sul peso corporeo perché è molto più facile ottenere dati BMI rispetto alla percentuale di grasso, che è difficile da misurare con precisione.

Primo piano dei piedi di un uomo su una scala. (Immagine: ponsulak / iStock / Getty Images)

Che peso è sano

Il BMI non prende in considerazione la composizione grassa e muscolare, quindi un uomo muscoloso di 200 libbre, 5 piedi e 10 sarebbe considerato sovrappeso, ma potrebbe comunque essere sano e fisicamente in forma. Uno studio di Finkelstein et al. ha dimostrato che un BMI nel range di sovrappeso - da 25 a 29,99 - non abbassa l'aspettativa di vita e potrebbe leggermente aumentarlo. I BMI oltre il range di sovrappeso - 30 e oltre - sono considerati nella categoria obesi e possono portare ad una ridotta aspettativa di vita. Anche le persone sottopeso, con un BMI inferiore a 18,5, sono a rischio per la salute. Ciò che aumenta l'aspettativa di vita è un esercizio regolare, secondo l'American Heart Association. L'esercizio costruisce muscoli e brucia i grassi e aiuta a mantenere il peso nel range normale e sano.