La mia acne peggiora dopo aver lavorato

Allenarsi mantiene sani il cuore, i polmoni e i muscoli e aiuta a prevenire l'eccesso di grasso corporeo. L'esercizio fisico regolare conferisce al tuo corpo un aspetto tonico e aumenta il tuo livello di energia. Tuttavia, il tuo desiderio di esercizio fisico può dissipare rapidamente se l'acne peggiora dopo l'allenamento. Quando il sudore si asciuga, diventa una fonte di cibo per i batteri che causa l'acne, secondo la Bellevue Acne Clinic. Non permettere a questo di scoraggiarti dal rimanere attivo; i corretti metodi di prevenzione dell'acne dovrebbero tenerlo sotto controllo.

È possibile mantenere la pelle pulita senza abbandonare l'allenamento. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Come forme di acne

L'acne è causata principalmente da tre fattori che contribuiscono tra cui cellule morte della pelle, batteri e una sovrapproduzione di sebo. Quando un follicolo pilifero si blocca con pelle morta o olio, intrappola il sebo, un lubrificante naturale prodotto per mantenere la pelle e i capelli morbidi. All'interno di questo ambiente bloccato, i batteri prosperano e causano infezioni. Quando sudi dall'allenamento, il tuo corpo si purifica naturalmente i pori. Tuttavia, il sudore che si asciuga sulla pelle consente ai batteri di prosperare e può provocare scoppi.

Lavare la pelle

Fare una doccia in acqua calda o calda subito dopo un allenamento per liberare la pelle dal sudore. La doccia rimuove anche la polvere o le cellule morte della pelle che potrebbero aderire al sudore, riducendo il rischio di pori ostruiti. Lavare con un detergente delicato aiuta a rimuovere la pelle morta senza causare irritazione o secchezza che può peggiorare l'acne. Se non riesci a fare la doccia dopo l'allenamento, usa un asciugamano morbido con acqua calda per asciugare e rimuovere la maggior parte del sudore. Doccia il più presto possibile per ridurre al minimo la possibilità che l'acne si sviluppi dopo l'allenamento.

Trattare l'acne

Dopo aver lavato la pelle, applicare farmaci contro l'acne che aiutano ad abbattere il sebo e prevengono l'accumulo di pelle morta. L'acido salicilico è un esempio di un comune farmaco per l'acne che potrebbe aiutare a ridurre i breakouts dopo l'esercizio. I toner per la pelle aiutano a stringere i pori e riducono il rischio di blocchi. Ci sono diversi farmaci da acne da banco tra cui scegliere. Se non funzionano, consultare il proprio dermatologo; potrebbe essere in grado di prescrivere farmaci contro l'acne per aiutare a pulire la pelle.

Prevenire l'acne

Oltre a fare la doccia dopo un allenamento, sciacquare la pelle prima di allenarsi aiuta a prevenire i breakout che si sviluppano dopo l'allenamento. Il risciacquo rimuove gli oli esistenti e la pelle morta, riducendo la quantità di accumulo durante e dopo l'allenamento. Chiedi a un dermatologo di raccomandare una regolare cura della pelle per tenere sotto controllo l'acne. Il trattamento regolare al mattino, a mezzogiorno e prima di coricarsi riduce al minimo l'acne e aiuta a prevenire l'aumento degli sblocchi dall'allenamento.