Pesi olimpici vs. Pesi standard

Dimensione del buco

Passo 1

La differenza più evidente tra pesi olimpici e piastre standard è la dimensione del foro. Le piastre olimpioniche hanno un foro da 2 pollici, mentre le piastre standard hanno un foro da 1 pollice per il passaggio del bilanciere. A causa di questo spazio spostato, le piastre olimpioniche sono leggermente più grandi delle piastre standard dello stesso peso.

Passo 2

Forza della barra

Passo 1

Secondo Addamantbarbell.com, le barre standard inizieranno a piegarsi da un carico di peso di oltre 200 libbre, mentre le barre olimpioniche, che sono due volte più spesse, sono classificate per la sicurezza tra 1.000 e 1.500 sterline. Una barra di piegatura può creare movimenti indesiderati e rendere più difficili i sollevamenti più pesanti. Se si prevede di sollevare carichi pesanti a lungo termine, una barra olimpica e le piastre potrebbero essere la scelta ideale.

momento torcente

Passo 1

Le estremità delle barre olimpiche di solito hanno estremità rotanti che rotolano indipendentemente dalla barra. Questo è importante per ridurre la coppia durante sollevamenti come lo strappo o l'arricciatura, quando i pesi tendono a girare. Le barre standard di solito non hanno questa opzione e sono suscettibili alla deformazione nel tempo.

Piastre di presa

Passo 1

I pesi olimpici possono spesso essere acquistati in stile "grip" con comode maniglie integrate nel peso. Questo non solo facilita il movimento e lo stoccaggio dei pesi, ma le piastre di presa possono essere utilizzate per molti esercizi con manubri e kettlebell. La maggior parte delle piastre standard non è costruita con impugnature.

Passo 2

concorrenza

Passo 1

Se hai intenzione di portare il sollevamento pesi a livello di competizione, abbandonare le piastre standard il prima possibile. I piatti olimpici e le barre sono gli unici tipi utilizzati nelle competizioni. Per rimanere competitivi, gli atleti nelle competizioni si allenano quasi sempre con le targhe olimpiche.

Adattabilità

Passo 1

Mentre le piastre standard non possono essere utilizzate su una barra olimpica, le piastre olimpioniche possono essere utilizzate su barre standard con adattatori economici, una considerazione finanziaria che alcuni potrebbero voler prendere quando mettono insieme le loro palestre di casa.