Un giubbotto peso è un prezioso accessorio fitness che può essere utilizzato per una serie di motivi. Alcune persone indossano un giubbotto durante il normale esercizio per migliorare la forza...
Sport e fitness - Pagina 81
La tua frequenza cardiaca massima è una stima di quante volte il tuo cuore dovrebbe battere al minuto alla massima velocità. Se ti alleni alla frequenza cardiaca massima o superiore,...
You've dutifully kept up with your New Year's resolution of regular gym attendance when you feel the twinge of a scratchy throat or sinus headache. Is your streak over? If...
L'area di rigore, nota anche come casella da 18 yard, definisce chiaramente dove sul campo un portiere può gestire la palla. Un portiere può lasciare la sua casella ogni volta...
Your muscles make up some of the most integral tissues in your body. Whether you're a 20-year-old body builder, or a 70-year-old retiree, exercise -- particularly resistance exercise -- continues...
La tua frequenza cardiaca aumenta quando ti alleni, perché lavori di più. Quanto aumenta la frequenza cardiaca dipende dall'intensità del tuo esercizio e da quanto sei in forma. Gli esperti...
Professionisti medici e esperti di fitness sostengono l'esercizio come un modo per mantenere e costruire la salute. Inversi i benefici dell'esercizio quando smetti di allenarti e non sviluppi mai fitness...
Quando i muscoli non riescono ad avere abbastanza ossigeno durante una breve sessione di esercizio, iniziano a utilizzare un percorso chiamato fermentazione dell'acido lattico, che genera un piccolo composto a...
