Scarpe per allenamento in palestra
Entrare in un grande magazzino o in un negozio di articoli sportivi per acquistare un paio di scarpe da ginnastica può trasformarsi rapidamente in un'esperienza travolgente. Ci sono molti diversi tipi di scarpe per tutti i tipi di attività. È facile trovare scarpe per corridori, camminatori, scalatori e giocatori di basket. Di solito le scarpe sono chiaramente etichettate nei negozi in base al loro scopo. Se hai un po 'di conoscenza di fondo, le scarpe per l'allenamento in palestra sono anche facili da trovare, anche se non sono chiaramente etichettate come "scarpe da ginnastica".
Scarpe da donna sul tapis roulant (Immagine: YanLev / iStock / Getty Images)Conosci i tuoi bisogni
Prima di scegliere una scarpa per l'allenamento in palestra, è importante pensare a cosa pensi di fare in palestra. Le attività comuni in palestra includono il sollevamento pesi, l'allenamento su varie macchine per l'allenamento cardiovascolare, lo stretching e la partecipazione a una varietà di lezioni di fitness di gruppo. All'interno di queste attività, potresti avere dei preferiti particolari che sono importanti da pianificare. Forse passi la maggior parte del tuo tempo a fare jogging sul tapis roulant, a sollevare pesi moderatamente pesanti, a frequentare una lezione di ciclo al coperto oa fare esercizi di agilità con un personal trainer. Se corri o fai jogging regolarmente in palestra, potresti voler acquistare un paio di scarpe da corsa durevoli. Se trascorri la maggior parte del tuo tempo a lezione di ciclo indoor, potresti voler comprare scarpe specializzate. Se fai un po 'di tutto, un cross trainer è la scarpa perfetta per te.
Tipi di scarpe da ginnastica
Esistono diversi tipi di scarpe da ginnastica che fanno bene all'allenamento in palestra. Le scarpe décolleté sono progettate per fornire una grande quantità di sostegno laterale e medio, durata e trazione sulle superfici del campo, che sono importanti per i giocatori regolari di basket, racquetball e tennis. Le scarpe da corsa sono progettate specificamente per le corse dirette frequenti, ad esempio su un tapis roulant, ma non sono progettate per i movimenti laterali praticati negli sport da cortile. Le scarpe da passeggio sono progettate per un movimento del tallone in punta, ma non devono essere utilizzate per la corsa o gli sport da campo. Se ti impegni in queste attività su base regolare, è una buona idea investire in scarpe progettate appositamente per loro. Se stai cercando una scarpa versatile e performante in una varietà di attività in palestra, i cross trainer sono la scelta migliore. Offrono ammortizzazione di base, durata e stabilità per molte attività.
Caratteristiche di Cross Trainer
I cross-trainer sono una scelta economica per i frequentatori di palestre che cercano una scarpa che funzioni bene in molte attività in palestra. Le suole dei cross-trainer sono stabili e hanno una trazione abbastanza buona da fornire un supporto moderato per i movimenti laterali o laterali. Le suole sono anche spesse e abbastanza resistenti da poter essere utilizzate su pavimenti da palestra, superfici di tribunale e persino su asfalto. Anche i crosstrainer offrono un'ammortizzazione moderata. Questo ammortizzamento è solitamente denso, il che conferisce alle scarpe una sensazione di stabilità. La maggior parte sono realizzati con tomaie in pelle o sintetiche, che forniscono un po 'di supporto alla caviglia, mentre altri usano un materiale a rete più traspirante per dissipare il calore.
Ottenere la giusta misura
Al momento dell'acquisto di scarpe per l'allenamento in palestra, è molto importante ottenere la giusta misura. Ottenere la giusta misura preverrà vesciche, dolore ai piedi e disagio generale. Anche se scegli di comprare le scarpe online, vale la pena recarsi in un negozio e provarle prima. Quando acquisti le scarpe da ginnastica, è meglio provarle alla fine della giornata o dopo un allenamento tipico. In questo modo, i tuoi piedi saranno al loro massimo e la vestibilità sarà simile al modo in cui si adatteranno in palestra. Prova a indossare gli stessi tipi di calzini che indossi di solito in palestra. Calze spesse possono fare una grande differenza nel modo in cui le scarpe si sentono in piedi. Se possibile, prendi entrambi i piedi e prova la misura adatta al tuo piede più grande. Quando la scarpa è accesa, dovresti essere in grado di muovere liberamente le dita dei piedi e dovrebbero sentirsi a proprio agio. Il tuo tallone non dovrebbe scivolare mentre cammini. Assicurati che le scarpe siano allacciate nel modo in cui le indossi. Se sono allacciati in un modo diverso, prenditi il tempo per ri-allacciarli, in quanto può influire sulla distribuzione della pressione sul tuo piede.
Dove acquistare scarpe da ginnastica
Molti negozi vendono scarpe per allenamento in palestra. Negozi come Foot Locker e Ladies 'Foot Locker sono specializzati nella vendita di un'ampia selezione di scarpe da ginnastica e abbigliamento sportivo. Altri rivenditori come Dick's Sporting Goods, The Sports Authority e Play It Again Sports vendono anche una vasta selezione di scarpe da ginnastica all'interno di una vasta gamma di attrezzature e attrezzature sportive. Puoi anche guardare negozi specializzati, come Road Runner's Sports, se stai cercando una scarpa per uno sport o un'attività particolare. Infine, ci sono molti posti online per acquistare scarpe per allenamento in palestra. Zappos.com, Eastbay.com, Payless.com e persino Amazon.com vendono scarpe da ginnastica.
