Dovrei mettere un tappetino sotto la mia ellittica?
I trainer ellittici sono tipi di attrezzature per il fitness progettate per allenamenti total body. Sebbene vari stili diversi, queste macchine combinano lo sforzo e il movimento di scalatori e tapis roulant tradizionali. Braccioli con impugnature ti permettono di lavorare i muscoli delle braccia e delle spalle. Un tappetino ellittico, che è un tappetino che si inserisce sotto la base di una macchina ellittica, serve per soddisfare una serie di scopi.
Una donna lavora su una macchina ellittica in una palestra (Immagine: 4774344sean / iStock / Getty Images)Riduzione del rumore
La vibrazione è un problema quando si usano macchine ellittiche, soprattutto per le persone che pesano più di 200 chili. Il movimento continuo durante l'uso tende a creare rumore nei componenti della macchina, nonché vibrazioni contro i pavimenti nudi. Un tappetino ellittico aiuta ad assorbire le vibrazioni e attutisce il rumore.
Protezione del pavimento
A seconda della marca e del modello, le macchine ellittiche possono pesare diverse centinaia di sterline. Posizionare un tappeto ellittico tra il tappeto e la macchina serve a distribuire uniformemente il peso e ridurre al minimo lo schiacciamento delle fibre. Molte macchine ellittiche hanno cuscinetti a pinza in gomma sulla base. Mentre questi cuscinetti possono aiutare a proteggere i pavimenti in legno dai piccoli movimenti della macchina, un tappetino ellittico fornisce uno strato aggiuntivo di protezione, aiutando a proteggere dai graffi nelle piastrelle e pavimenti in legno.
Stabilità dell'Elliptical
La base relativamente piccola di alcune macchine ellittiche consente loro di oscillare durante l'uso, specialmente su pavimenti duri. Le persone più grandi possono notare questo movimento a dondolo più delle persone più piccole, specialmente se alla macchina mancano le ventose in gomma. Un tappetino ellittico aiuta a ammortizzare la base e agisce per stabilizzare l'unità durante l'uso.
Considerazioni sull'uso dei tappetini
Sebbene i tappetini ellittici non siano componenti essenziali durante un allenamento ellittico, ti consentono di concentrarti sulla tua routine. Il posizionamento e il design della tua ellittica sono i fattori più importanti nel decidere se è necessario acquistare un tappetino per la tua macchina. Una persona piccola che lavora su un pavimento di cemento solido, come un garage o un seminterrato, e utilizza una grande ellittica che contiene robusti morsetti a pinza sulla base potrebbe avere meno bisogno di un tappetino ellittico rispetto a una persona più grande che utilizza una macchina con un piccola base che oscilla e vibra. Molti pad ellittici costano meno di 50 dollari, rendendoli un investimento relativamente economico rispetto alle centinaia o migliaia di dollari spesi per la macchina ellittica.
