Dovresti indossare un sospensorio quando ti alleni?

La decisione di indossare un jock strap quando ti alleni dipende dalle tue preferenze personali, da cosa stai facendo e da quali altri indumenti stai indossando in quel momento. In qualsiasi attività in cui vi sia un rischio ragionevole che gli organi più sensibili del tuo corpo possano sostenere una lesione, è sensato fare pratica di cautela e proteggere la tua attrezzatura. Se non sei sicuro se hai davvero bisogno di un jock strap, parla con il tuo coach, un medico o un personal trainer certificato.

Definizione

Il cinturino era nato nel 1874. A quel tempo, i ciclisti di sesso maschile stavano rimbalzando lungo le strade di ciottoli di Boston, e una compagnia chiamata la Bike Web Company si fece avanti per sostenerli. Per 130 anni, Bike ha continuato a essere il più grande fornitore mondiale di cinghie jock.

Il cinturino standard è costituito da un pannello frontale di supporto tenuto in posizione da un elastico in vita e da due cinghie elastiche che si muovono intorno ai lati dei glutei, lasciando il tuo sedere aperto all'aria. Alcuni cinturini per jock hanno una custodia davanti per contenere un bicchiere di plastica dura, che può prevenire gravi lesioni negli sport di contatto.

Funzione

Lo scopo del jock strap è di tenere in posizione i genitali maschili e sopprimere il movimento eccessivo. Questo non vuol dire che non si possa ottenere lo stesso supporto in nessun altro modo: un paio di slip di supporto può servire allo stesso scopo antibouncing. Il più grande vantaggio del cinturino è la possibilità di aggiungere la coppa protettiva.

Gli sport

Secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan, il calcio, il calcio, la ginnastica, il basket, l'hockey, il baseball e la pista comportano un alto rischio di lesioni. I sostenitori atletici sono raccomandati per tutti questi sport. Se stai giocando uno sport in cui le probabilità sono buone che qualcosa ti colpirà all'inguine, indossare una coppa protettiva può salvarti da un dolore intenso e da gravi lesioni. Si potrebbe effettivamente perdere un testicolo a causa di un infortunio sportivo.

svantaggi

C'era una volta, tutti i ragazzi indossavano cinghie jock e nessuno si sentiva strano per la ventilazione posteriore. I tempi sono cambiati e il jock strap non è onnipresente come una volta. Potrebbe non piacerti l'idea di avere il culo esposto quando si cambiano i vestiti in palestra. Il fronte ingombrante potrebbe sfregare la pelle, e alcune persone trovano il design generalmente scomodo.

alternative

Ci sono scelte quando si tratta di supporto atletico. Oltre a contenere i genitali, i pantaloncini a compressione sostengono l'intera parte superiore della gamba e il sedile, tenendo tutto a posto e fuori pericolo. Uno studio pubblicato nel "Journal of Sports Science" nel 2003 ha indicato che i pantaloncini a compressione potrebbero aumentare le prestazioni e aiutare a prevenire lesioni ai muscoli della parte superiore della gamba.

Se giochi a contatto con uno sport e hai bisogno della protezione di una tazza, c'è una vasta gamma di attrezzi che uniscono i vantaggi della tradizionale biancheria intima, dei pantaloncini a compressione e delle cinghie jock in un unico pacchetto. Tutti i diversi design hanno i loro pro e contro, quindi prova diversi tipi e scopri cosa funziona per te nel tuo sport.