Mani sudate nello sport
Quando giochi uno sport in modo ricreativo o competitivo, puoi aspettarti di sudare. Generare il sudore può essere buono perché raffredda il corpo. Può essere cattivo perché porta alla disidratazione e quando inizi a perdere un sacco di liquidi la tua prestazione ne risente. Le mani sudate sono particolarmente problematiche, in particolare quando hai bisogno di quelle mani per afferrare una racchetta da tennis, una pallacanestro o un set di anelli.
Un giocatore di basket sta palleggiando una palla. (Immagine: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)Problemi di sicurezza
Se sei una ginnasta che oscilla su una serie di barre o mette le mani su un raggio di equilibrio largo quattro pollici, troppo sudore può farti cadere e ferire te stesso. I giocatori di baseball che oscillano un pipistrello con tutta la forza che hanno possono guardare quei pipistrelli volano dalle loro mani a causa di mani sudate. I giocatori di tennis che servono una palla a più di 100 miglia all'ora possono chiedersi se la racchetta scivolerà. Se le tue mani sudano, è un'indicazione che stai perdendo rapidamente liquidi. Oltre a tenere le mani asciutte, è necessario sostituire il fluido perso se si vuole rimanere forti.
Specifiche sportive
Il rimedio per le mani sudate dipende spesso dallo sport. Alle ginnaste piace usare il gesso sulle mani per battere le perline sudate, e l'olimpionico Jonathan Horton ha persino mescolato il miele con il gesso per tenere le mani asciutte e appiccicose sulle barre parallele. I giocatori di baseball rivestono i loro pipistrelli con catrame di pino, e i giocatori di tennis usano del nastro impermeabile sulle impugnature delle racchette per ridurre le interferenze che le mani sudate possono causare. Prova un po 'di borotalco per assorbire l'umidità delle mani se non hai a disposizione gesso o miele. L'amido di mais funziona anche per alleviare le mani di sudore.
Strategie di gioco
Puoi indossare guanti o manopole per evitare che le mani sudate interferiscano con la tua partita. Pensa ai guanti da battuta usati dai giocatori di baseball e softball. I golfisti e i sollevatori di pesi indossano i guanti per garantire che le loro mani sudate non causino scivolamenti. Le ginnaste usano impugnature in pelle per assicurarsi che le loro mani restino al loro posto. I braccialetti utilizzati dai giocatori di tennis si stanno facendo più spessi e più lunghi in modo che possano assorbire meglio il sudore proveniente dalle mani. I giocatori di tennis professionisti chiedono spesso gli asciugamani dopo ogni punto della partita. Tieni un asciugamano vicino a prescindere dallo sport che giochi in modo da avere un modo rapido e accessibile per asciugarti le mani.
Ridurre al minimo il sudore
Potrebbe essere impossibile risolvere tutta la sudorazione nelle tue mani, specialmente mentre fai sport. Tuttavia, puoi ridurre i livelli di sudore utilizzando antitraspiranti da banco. Strofinare il prodotto direttamente sulle mani mentre sono puliti e asciutti per ridurre il sudore prodotto. Cerca di rilassarti e meditare, poiché l'ansia e lo stress possono aumentare il sudore delle tue mani.
