La differenza tra resistenza tubing vs. Bande di resistenza
I tubi di resistenza e le bande di resistenza stanno diventando uno strumento popolare di riabilitazione e di allenamento grazie alla loro efficacia, ai bassi costi e alla facile trasportabilità. Sono usati per migliorare la forza muscolare. Tubi e bande di resistenza sono strumenti di allenamento simili. Spesso si può sostituire l'altro, ma ci sono alcune differenze chiave tra i due.
Un primo piano di bande di resistenza. (Immagine: Gema Ibarra / iStock / Getty Images)Forma
La forma è la differenza più grande e più evidente tra i due strumenti di allenamento ed è ciò che dà loro i loro nomi diversi. Le bande di resistenza sono pezzi di elastici piatti che tendono ad essere larghi almeno parecchi pollici. I tubi di resistenza sono pezzi rotondi di elastico con un foro nel mezzo che crea la forma del tubo. La maggior parte delle provette misura meno di 1 pollice di diametro.
maniglie
L'inclusione delle maniglie è un'altra grande differenza tra i due. Sebbene le maniglie possano essere montate su entrambe le bande e tubi, sono più spesso presenti con tubi resistenti. Molti diversi stili di maniglie possono essere trovati su vari tubi di resistenza. Alcuni vengono permanentemente attaccati al tubo, mentre altri possono essere rimossi e passati da un tubo all'altro. L'ampia orientazione piatta delle bande di resistenza non si presta altrettanto facilmente all'inclusione della maniglia; alcune varietà sono disponibili ma spesso ad un costo aggiuntivo.
Costo
Il costo può variare notevolmente a seconda della marca, del livello di resistenza e della quantità di materiale acquistato, ma è anche vero che il costo varia tra tubi e fasce. Molto spesso, troverete che le bande sono più convenienti dei tubi. Le bande e i tubi possono essere acquistati in grandi quantità, che possono quindi essere ridotti alla dimensione necessaria. Questo può aiutare a risparmiare sui costi.
esercizi
La maggior parte degli esercizi può essere completata con successo con entrambi i tipi di materiale di resistenza, ma alcuni esercizi sono completati con maggiore facilità quando si utilizza una versione rispetto all'altra. Gli esercizi che richiedono che il cavo di resistenza sia ancorato al pavimento, come quando viene usato per aggiungere resistenza alla panca, sono meglio completati con una banda di resistenza. Gli esercizi che richiedono che la resistenza sia trattenuta o attaccata alle pulegge si completino al meglio con i tubi di resistenza.
varietà
Diverse varietà sono disponibili in entrambe le bande di resistenza e tubi di resistenza. Una varietà che è generalmente associata alle bande di resistenza sono cicli che vengono utilizzati per i movimenti laterali. Una varietà generalmente associata ai tubi di resistenza è quella che è collegata a sedie, gradini o altri oggetti. La resistenza complessiva del tubo è associata a molte più variazioni rispetto a quella delle bande.
