Gli effetti della cannabis sulla crescita muscolare
C'è una pletora di opinioni diverse e spesso contraddittorie sugli effetti della cannabis o della marijuana; alcuni sostengono che abbia proprietà medicinali, e alcuni ritengono che abbia solo effetti negativi. L'uso a lungo termine della marijuana, tuttavia, è stato associato a cambiamenti nel corpo con conseguente riduzione della crescita e massa muscolare.
Meno sovraccarico
Il principio del sovraccarico nell'esercizio è una parte essenziale di tutti i miglioramenti nei sistemi muscolari e cardiovascolari. Spingere i muscoli fino al punto di rottura è ciò che causa l'ipertrofia e il conseguente miglioramento della forza. La marijuana è un tenue allucinogeno e ha alcune proprietà depressive e dis-inibenti dell'alcol, quindi potrebbe farti essere meno interessato a spingerti alla massima capacità.
Testosterone abbassato
Il testosterone è fondamentale per la crescita muscolare. Molti atleti prendono steroidi anabolizzanti, come il testosterone, al fine di aumentare la massa muscolare. Secondo l'American Academy of Family Physicians, AAFP, l'uso a lungo termine della marijuana riduce i livelli di testosterone negli uomini. Il risultato di un abbassamento del testosterone si riduce la massa muscolare. Il basso livello di testosterone ti farà anche sentire più stanco del normale, e questo probabilmente si tradurrà in meno esercizio o meno sforzo durante l'esercizio.
Scarsa nutrizione
La marijuana aumenta le sostanze chimiche nel cervello che influenzano la fame e induce gli utenti di marijuana a desiderare particolarmente i dolci. Secondo il National Cannabis Prevention and Information Center of Australia, una serie di studi sull'uomo confermano i resoconti aneddotici secondo cui l'alto di marijuana causa "i munchies", un termine gergale per fame di cibi ipercalorici con basso valore nutritivo. Il corpo converte queste calorie in eccesso nei depositi di grasso, che ha un impatto negativo sulla crescita muscolare.
