Il centro del mio petto fa male quando faccio push-up o sollevamento pesi
Quando si tratta di esercitare, c'è più di una piccola verità rispetto al vecchio adagio, "nessun dolore - nessun guadagno". Ma c'è una differenza tra dolore o dolore che è un segno che stai costruendo muscoli e dolore che deriva da lesioni, infiammazioni o affaticamento muscolare.
L'esercizio fisico può irritare la cartilagine costale tra le costole, causando l'infiammazione. (Immagine: champja / iStock / Getty Images)La parte centrale del petto ha molti muscoli e nervi, compresi i muscoli pettorali, i muscoli intercostali che corrono tra le costole e diversi muscoli addominali che si attaccano vicino alla gabbia toracica. Quindi è facile modificarli in un modo che può causare dolore al centro del petto.
Infatti, l'ottanta percento di tutto il dolore al petto osservato nelle strutture di assistenza primaria è di origine muscolo-scheletrica. Tuttavia, ci sono altre cause di dolore nel petto medio che l'esercizio potrebbe svegliarsi senza causare direttamente. Uno sguardo ad alcuni dei motivi alla base del dolore al petto medio può aiutarti a decidere come procedere.
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costocondrite
Il dolore sperimentato nella parte anteriore della parte superiore del torace che peggiora con l'attività potrebbe essere la costocondrite, che è l'infiammazione del cartilagine costale. Questo è il tessuto connettivo tra le costole che dà loro la loro elasticità, ed è vulnerabile alle lesioni ripetitive causate da un uso eccessivo.
La cartilagine costale si estende dall'osso del seno verso l'esterno, motivo per cui può causare dolore al petto centrale quando si infiamma. Il dolore è solitamente sentito verso la parte anteriore della parte superiore del torace e si può sentire più acutamente con la respirazione profonda, la pressione diretta alle articolazioni come con le flessioni o il sollevamento pesi.
La costocondrite tende a presentarsi di più nelle persone più giovani ed è più probabile che colpisca la quarta, la quinta e la sesta costola. Di solito fa il suo corso, ma il primo ordine del giorno è quello di interrompere l'esercizio per un po '. Possono anche essere d'aiuto antinfiammatori non steroidei e di ghiaccio.
Malattia da reflusso gastroesofageo
Quando il reflusso acido diventa cronico e colpisce la vita quotidiana, si chiama malattia da reflusso gastroesofageo o (GERD). Cosa c'entra questo con il dolore al centro del petto? GERD è ciò che accade quando la valvola muscolare che normalmente chiude strettamente per proteggere l'esofago dai succhi digestivi acidi dello stomaco smette di funzionare correttamente.
Il rivestimento dell'esofago non è in grado di trattare l'acido dello stomaco e col passare del tempo il tessuto può danneggiarsi ed essere estremamente irritato, abbastanza da causare un forte dolore toracico nel centro dello sterno. Quando si esercita, la gravità può aiutare quei succhi gastrici a viaggiare nell'esofago, provocando dolore. Se è GERD, molto probabilmente sentirai una sensazione di bruciore insieme al dolore al petto.
La GERD viene trattata con farmaci anti-acido chiamati inibitori della pompa protonica. Sono disponibili sia su prescrizione che senza prescrizione sotto nomi come Nexium, Prilosec e Prevacid.
Le flessioni possono essere la causa del dolore al petto o semplicemente il grilletto. (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Esclusione di problemi cardiaci
Se tu avessi un attacco di cuore, probabilmente stai ricevendo cure mediche piuttosto che autodiagnosi su internet, ma diamo comunque un'occhiata sotto il cofano. Un dolore schiacciante al petto o una sensazione di forte pressione, così come il dolore che irradia alle spalle, braccia, collo e mascella non è un buon segno.
Potrebbe essere un attacco di cuore o potrebbe essere l'angina, che è il dolore al petto causato dal muscolo cardiaco non riceve abbastanza sangue. Potrebbe anche essere un segno che hai un'indigestione acuta. Nessuna battuta: anche i medici hanno difficoltà a dirlo senza eseguire test.
Se sei anziano, in sovrappeso, un fumatore o hai la pressione alta e hai dolori al petto di qualsiasi tipo, ti preghiamo di chiamare il medico. Tuttavia, il dolore che persiste per settimane o mesi di solito non è un sintomo di qualcosa che minaccia la vita. Dolori acuti, brevi e intermittenti sono raramente un segno di qualcosa di serio. No, questo tipo di dolore è più probabile che sia causato da - hai indovinato! - qualcosa nel dipartimento muscolo-scheletrico.
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