Tratti di un buon giocatore di pallavolo

A differenza di molti sport di squadra, la pallavolo non presenta alcun contatto fisico tra avversari. I giocatori di pallavolo rimangono nei rispettivi lati del campo con una rete alta che funge da barriera tra le due squadre. Questa impostazione di base rende la pallavolo un gioco unico e influenza i tratti necessari per essere un buon giocatore di pallavolo.

I buoni giocatori di pallavolo condividono alcuni tratti comuni. (Immagine: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Taglia

I giocatori di pallavolo tendono ad essere atleti lunghi e magri. Una maggiore altezza consente ai giocatori di giocare la palla sopra la rete, eseguendo picchi e facendo blocchi. Gli atleti più alti coprono anche più campo e hanno braccia più lunghe, permettendo loro di generare più potenza quando colpiscono la palla. Cinque piedi è l'altezza minima per i giocatori di pallavolo, e mentre gli atleti più corti possono eccellere nei ruoli di ambientazione e di passaggio, l'altezza è un tratto fisico comune nella maggior parte dei giocatori di pallavolo dominanti.

Jumping

A causa dell'altezza della rete, che è alta 8 piedi per gli uomini e 7 piedi e 4 pollici di altezza per le donne, i buoni giocatori di pallavolo hanno bisogno di eccezionali capacità di salto. Forti salti verticali permettono ai giocatori di superare la rete per segnare opportunità e giochi difensivi. Il salto può anche svolgere un ruolo nel servire creando colpi e potenza più dinamici.

Rapidità

Rispetto agli atleti nel calcio, nel calcio o nell'hockey, i giocatori di pallavolo si muovono a malapena, trascorrendo gran parte del loro tempo nella stessa piccola area del campo. Mentre il movimento limitato elimina la necessità di velocità rettilinea, i giocatori di pallavolo devono possedere una velocità e un'agilità eccezionali. La pallavolo richiede movimenti brevi, esplosivi e riflessi acuti per scavare palle fuori dal campo e transizione tra attacco e difesa.

Fitness

I buoni giocatori di pallavolo devono essere in forma e forti, e lo sport in sé aiuta a mantenere gli atleti in forma. I salti costanti del gioco e i movimenti veloci tassano le gambe e metteranno alla prova la resistenza aerobica. I giocatori hanno anche bisogno di spalle e braccia forti per generare l'azione di frustata necessaria per guidare la palla con velocità. La superba forma fisica si tradurrà anche in una maggiore flessibilità, che aiuta i giocatori a scendere in campo per sciami disperati.

Durezza mentale

I buoni giocatori di pallavolo devono essere mentalmente forti. Il gioco presenta numerose opportunità per il fallimento, da mishits a servi errati e blocchi imbarazzanti. I bravi giocatori non lasciano che gli errori li creino. Imparano dal fallimento e proseguono, concentrandosi sempre sul prossimo rally. Mantenere un atteggiamento mentale positivo aiuta i giocatori a raggiungere una maggiore coerenza ed evitare lotte prolungate con il loro gioco.