Tipi di regate nel nuoto competitivo

Persone di tutte le età e livelli di abilità competono nel nuoto, e il tipo di nuoto che si incontra o il nuoto che stanno entrando determina i tipi e le lunghezze delle gare che nuotano. I raduni di nuoto si svolgono in piscine di breve durata lunghe 25 metri o lunghe 25 metri o in piscine di lungo corso lunghe 50 metri. Gli eventi di nuoto in acque libere si svolgono in laghi, fiumi o oceani e la distanza delle gare può variare da 500 metri o meno fino a 6,2 miglia o più.

Nuotatori che corrono nelle corsie di una piscina. (Immagine: Mike Watson Images / moodboard / Getty Images)

Tratti diversi

Il nuoto competitivo presenta quattro tratti: stile libero, rana, dorso e farfalla. Le gare di freestyle nelle piscine possono essere ovunque da 25 metri a 1.500 metri, mentre le altre corse sono corse a 200 metri o meno. La durata delle gare è determinata anche dall'età dei nuotatori; il liceo e il college si incontrano tipicamente in una sola gara sprint - il freestyle di 50 yard - mentre i nuotatori dei maestri si incontrano per quelli di 18 anni e più anziane gare di sprint in tutte e quattro le corse.

Fare tutto

Una gara, chiamata medley individuale, prevede il nuoto di tutti e quattro i colpi in un ordine particolare: farfalla, dorso, rana e stile libero. Le gare individuali di medley o IM possono andare da 100 a 400 metri. Nelle riunioni di nuoto della scuola superiore e dell'università condotte in piscine di breve durata, le gare IM sono in genere di 200 e 400 metri. I maestri incontra spesso gare di 100 o 100 metri per determinati gruppi di età.

Dirigendosi verso Open Water

Le regate tenute in mare aperto seguono un percorso predefinito tipicamente segnato da grandi boe. Queste sono spesso gare lunghe più di un miglio o più, e i nuotatori possono usare qualunque colpo a loro piaccia. La maggior parte dei concorrenti nuota il freestyle, tuttavia, anche se molti nuotano per brevi periodi per orientarsi o negoziare intorno a una boa, e alcuni nuotatori usano il dorso se l'acqua è instabile e hanno difficoltà a respirare usando il freestyle.

Relè: a turno

Alcune gare competitive sono relè. Nelle piscine a breve e lungo corso, i relè coinvolgono quattro concorrenti che nuotano a distanze uguali uno dopo l'altro nella stessa corsia. I relè possono essere lunghi fino a 100 metri per i giovani nuotatori, con ogni membro della squadra di staffaggio che nuota 25 metri e fino a 800 metri per gli eventi di nuoto olimpico o collegiale. Esistono due tipi di relè: il relè misto, in cui ogni nuotatore nuota con una corsa diversa e il relè freestyle. I relè di Medley sono in genere 200 o 400 metri o metri e i relè di freestyle possono arrivare a 800 metri.

Relè ad acqua aperta

Gli eventi di scambio di acqua aperta comprendono squadre di qualsiasi livello, da due a sei o più membri. Questi eventi sono tipicamente relè punto-punto che iniziano da un lato di un corpo idrico e finiscono dall'altro lato. In questi relè, ogni concorrente nuota un determinato periodo di tempo, con i membri del team che nuotano in un ordine prestabilito, fino a quando non raggiungono il traguardo. Ogni squadra è guidata da una barca, che naviga il loro percorso e porta i nuotatori che stanno aspettando il loro turno nell'acqua.