Sollevamento pesi e fluido sul gomito
La condizione comunemente descritta come "fluido sul gomito" è indicata clinicamente come borsite del gomito. Una piccola sacca di fluido che si trova tra la punta dell'osso del gomito e la pelle, la borsa consente alla pelle e alle ossa di muoversi liberamente l'una contro l'altra. Quando la borsa si irrita, si riempie di liquido e diventa estremamente dolorosa. Premendo delicatamente sul retro del gomito puoi sentire il liquido all'interno, quindi il popolare soprannome della condizione. Comprendere la relazione tra sollevamento pesi e fluido sul gomito può aiutare a prevenire la condizione dolorosa.
Uomo che solleva pesi in palestra (Immagine: Minerva Studio / iStock / Getty Images)Lesioni da sollevamento pesi
La borsite del gomito può essere causata da una varietà di fattori, dalle lesioni alle infezioni. Tra questi, la pressione prolungata e il trauma sono le cause più comuni. Un colpo diretto alla punta del gomito può causare alla borsa di produrre un eccesso di liquido, con conseguente borsite. Sebbene il trauma del gomito diretto non sia comune con il sollevamento pesi, potrebbe verificarsi se si sbatte accidentalmente il gomito contro un peso, una macchina o una panca. Allo stesso modo, una pressione prolungata sulla punta del gomito può anche causare gonfiore della borsa. Trascorrere una quantità eccessiva di tempo appoggiato sui gomiti mentre si sollevano i pesi potrebbe alla fine portare alla borsite del gomito.
Infezione
Occasionalmente, la borsite potrebbe anche essere causata da un'infezione. Se la parte posteriore del gomito è graffiata o perforata, i batteri possono entrare nella pelle e infettare la borsa. Quando insorge un'infezione, la borsa si gonfia rapidamente e la pelle diventa spesso calda e rossa. Dal momento che più persone usano le attrezzature da palestra ogni giorno, le macchine, i pesi e le panchine possono contenere batteri pericolosi. Prevenire le infezioni coprendo eventuali graffi o forature della pelle prima di utilizzare l'attrezzatura condivisa.
Trattamento
Come con qualsiasi condizione medica o infortunio, consultare un medico per il trattamento adeguato richiesto per la tua condizione specifica. In molti casi, la borsite del gomito ha semplicemente bisogno di riposo e tempo per guarire. Fino a quando la borsite guarisce completamente, evitare di usare il gomito e tenerlo sollevato sopra il cuore il più possibile. Applicare ghiaccio nell'area per sessioni di 20 minuti ogni 4-6 ore. Se non hai a disposizione un impacco di ghiaccio, usa un sacchetto di ghiaccio tritato o verdure surgelate. Il ghiaccio non solo intorpidisce l'area per alleviare il dolore, ma diminuisce anche l'infiammazione e il gonfiore. Il medico potrebbe anche raccomandare di avvolgere il gomito con una fascia elastica per prevenire ulteriormente il gonfiore. Potrebbe anche prescrivere un farmaco antibiotico, antinfiammatorio e / o steroideo.
considerazioni
Anche se la borsite del gomito può certamente verificarsi a causa di un sollevamento del peso improprio o eccessivo, non è la lesione del gomito più comune relativa allo sport. Secondo un articolo pubblicato su "American Family Physician", le più comuni lesioni al gomito associate al sollevamento pesi comprendono tendinosi bicipite / tricipite, ceppo capsula anteriore, intrappolamento del nervo ulnare e sindrome del tunnel radiale. La borsite del gomito, d'altra parte, è più comunemente associata agli sport del calcio, della pallacanestro e del wrestling.
