Quali sono i vantaggi della ginnastica per bambini?
I bambini traggono beneficio da uno stile di vita attivo e partecipano a qualsiasi sport. L'American Academy of Pediatrics ritiene che partecipare a sport organizzati offra ai giovani la possibilità di aumentare la propria attività e svilupparsi socialmente e fisicamente. Gym.Net aggiunge che la ginnastica è uno dei programmi di esercizi di lifestyle più completi disponibili per i bambini, che incorpora forza, flessibilità, velocità, equilibrio, coordinazione, potenza e disciplina. Sia che siano coinvolti in una ginnastica ricreativa o in una squadra da competizione, le abilità apprese nella ginnastica possono favorire lo sviluppo generale di un bambino.
Salute generale
La partecipazione alla ginnastica aiuta i bambini a diventare fisicamente attivi e a mantenersi in forma e in salute. Prendere parte a qualsiasi esercizio riduce significativamente il rischio di obesità, malattie cardiache e diabete in età adulta. A partire dal 2010, un bambino su tre negli Stati Uniti era in sovrappeso, e il Consiglio del Presidente per l'idoneità fisica e lo sport afferma che "incoraggiare l'attività fisica moderata e vigorosa tra i giovani è importante", poiché le abitudini apprese da bambino sono spesso portate avanti all'età adulta. La regolare partecipazione alla ginnastica può insegnare ai bambini come vivere uno stile di vita sano e rimanere coinvolti nello sport mentre crescono.
Benefici sociali
Partecipare alla ginnastica può aiutare i bambini a dormire meglio e dotarli di abilità per affrontare meglio le sfide fisiche ed emotive della vita. Frequentare una regolare lezione di ginnastica offre ai bambini l'opportunità di comunicare con persone della loro età, lavorare in gruppo e impegnarsi con gli adulti. La Gymnastics Academy di Boston crede anche che la ginnastica dia ai bambini l'opportunità di conoscere le abilità sociali come ascoltare, seguire le direzioni, fare a turno, stare tranquilli e rispettare gli altri. Anche i bambini si divertono, incontrano nuovi amici e imparano l'indipendenza.
Impegno e Disciplina
La natura stimolante della ginnastica richiede impegno e concentrazione. La struttura delle lezioni di ginnastica insegna ai bambini quanto il duro lavoro e la dedizione ripagano. Le esperienze positive in ginnastica possono creare fiducia attraverso il successo e illustrano ai bambini che l'impegno per lo sport li avvantaggia. Regole e codici di condotta in ginnastica aiutano i bambini a imparare l'importanza delle regole per la sicurezza e insegnano il rispetto verso gli altri.
Competenze motorie, coordinamento ed equilibrio
La ginnastica aiuta i bambini a costruire una serie di abilità motorie e di coordinamento e aiuta a sviluppare un buon senso di consapevolezza del corpo. Una giovane ginnasta imparerà come utilizzare diverse parti del suo corpo in modi diversi. La ginnastica inglese sostiene che la partecipazione alla ginnastica sviluppa la consapevolezza, il controllo e il coordinamento del corpo, che può essere utile ad altre attività fisiche, allo sport e nella vita di tutti i giorni.
Forza
Le ginnaste sono famose per il loro eccellente rapporto forza-peso. Partecipare alla ginnastica in giovane età può aiutare a costruire le basi di una buona forza muscolare, resistenza e potenza. Secondo l'International Gymnastics School, le ginnaste diventano più forti attraverso un allenamento regolare, che aiuta a sviluppare muscoli magri e tonici, migliorare l'equilibrio e una postura migliore.
