Cos'altro oltre all'allenamento potrebbe velocizzare la frequenza cardiaca?
Quando ti alleni, potresti sentirti come se il tuo cuore stesse correndo in seguito. Questo perché l'esercizio fisico fa lavorare di più il corpo e segnala al tuo cuore di pompare sangue più velocemente ai tuoi muscoli. Anche se l'esercizio fisico può essere un colpevole per un cuore da corsa, un numero di altre cose può contribuire a un cuore che batte rapidamente, anche quando è a riposo. Questo è un fenomeno noto come tachicardia o un cuore che batte più velocemente di 100 battiti al minuto, che può avere una grande varietà di cause ...
Una donna che beve il tè mentre lavora da casa. (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Caffeina
Potresti essere inutile senza una tazza di caffè al mattino, ma se soffri con un cuore che corre, potresti voler pensare di ridurre. La caffeina può aumentare la frequenza cardiaca. Agisce come stimolante per farti sentire più sveglio. Se il tuo corpo è particolarmente sensibile alla caffeina, la tua soda, il caffè o i farmaci contenenti caffeina potrebbero esacerbare il problema di una frequenza cardiaca troppo alta, avverte la Cleveland Clinic. Controllare gli ingredienti prima di consumare e utilizzare la caffeina con saggezza e raramente.
farmaci
Alcuni farmaci prescritti dal medico possono farti sentire come se il tuo cuore stesse battendo velocemente. Molto probabilmente contengono stimolanti, come la caffeina o altri ingredienti che a volte possono farti venire il panico o l'iperattività. MedlinePlus punta a psicotropi, beta-bloccanti, simpaticomimetici e anfetamine come causa probabile di una frequenza cardiaca più veloce o irregolare. Se noti il tuo battito cardiaco e stai prendendo i farmaci in modo corretto, consulta il tuo medico per vedere se può modificare il dosaggio o prescrivere un altro tipo di medicinale.
Obesità
Quando sei sovrappeso o obeso, il tuo cuore deve lavorare di più per inviare sangue e ossigeno alle parti del tuo corpo che ne hanno costantemente bisogno. L'eccesso di peso mette un'eccessiva pressione sul cuore, che a volte può farla battere velocemente, dice la Mayo Clinic. Quando ti impegni in attività quotidiane come salire una scala o spingere il vuoto, il tuo cuore può rispondere come se stessi esercitandosi perché si esercita per mantenerti in movimento. Questo può mettere a dura prova il tuo cuore. Ecco perché è così importante perdere peso se sei sovrappeso o obeso.
Ansia
Se sei soggetto a attacchi di ansia o soffre di un disturbo di panico, conosci la sensazione di un cuore che corre quando sei stressato o ansioso. Quando ti senti ansioso, il tuo cuore batte più velocemente e aumenta l'adrenalina nel tuo corpo. Poiché i disturbi di panico e l'ansia possono far battere improvvisamente il tuo cuore più velocemente o causare dolori al petto, potresti confondere i sintomi con quelli di un infarto, dice l'AARP. Gestire l'ansia e trovare le tecniche di coping può aiutare a rallentare la frequenza cardiaca.
