Cos'è un vestito tozzo?

Uno dei principali esercizi di powerlifting, lo squat ti costringe a sostenere un pesante bilanciere sulle spalle, abbassare i fianchi in una posizione di squat profondo e quindi rialzarsi. Gli squat costruiscono le cosce e la forza delle gambe più grandi, mentre tassano anche l'intero corpo, dando luogo a ossa, tendini e muscoli più forti. Accovacciare pesi pesanti può essere così faticoso, i powerlifter ricorrono spesso a indossare un'uniforme speciale chiamata tuta tozza.

Un bodybuilder maschio che si siede in uno spogliatoio. (Immagine: nickp37 / iStock / Getty Images)

Stile

Un costume da squat assomiglia a una canottiera da wrestler e consiste in un solo pezzo. La tuta tozza ha le gambe corte che si estendono fino alle cosce inferiori e le cinghie sottili che ricoprono le spalle. Le cinghie lasciano scoperte le braccia e la maggior parte della parte superiore del torace e concentrano la compressione sui fianchi e sulla parte inferiore del corpo. Alcune tute squat usano un sistema di chiusura simile al velcro per fissare gli spallacci, rendendo più facile ottenere una calzata aderente.

Funzione

I powerlifter indossano tute squadrate per ricevere supporto aggiuntivo quando si sollevano pesi estremamente pesanti. La tuta agisce per comprimere il corpo e mantenere i fianchi nel corretto allineamento. A causa della loro aderenza spiacevolmente stretta, i powerlifter indossano solo tute tozze durante gli ultimi giorni che precedono la competizione. Durante la competizione stessa, l'uso della tuta da squat aiuta a spostare il peso massimo. I powerlifters stimano che una tuta tozza può aggiungere fino a 50 libbre. a qualsiasi ascensore. Le tute possono essere così utili che i record di sollevamento pesi indicano se l'atleta ha eseguito l'ascensore con un seme o grezzo, cioè senza l'aiuto di un seme.

Caratteristiche

I produttori costruiscono tute protettive da una varietà di materiali di compressione, tutti progettati per offrire la vestibilità più stretta possibile. Molte tute sono dotate di materiale a doppio e triplo strato con cuciture robuste per realizzare un sistema di imbracatura interno per un supporto ottimale. Gli abiti tozzi dovrebbero essere rigidi e fermi contro il corpo.

considerazioni

Le tute squat devono essere estremamente strette, anche a disagio. Indossare un vestito tozzo spesso porta a lividi intorno ai fianchi e alle cosce. Nessun livido può effettivamente significare che il seme non è abbastanza stretto. Le tute tozze influenzeranno la tua forma. I nuovi utenti dello squat spesso rallentano inconsciamente il loro tasso di discesa o iniziano a sporgersi in avanti invece di accovacciarsi, ostacolando i loro ascensori. A causa di questo aggiustamento richiesto, mettiti comodo indossando la tua tuta tozza in allenamento prima di indossarlo per la competizione.

avvertimento

Controlla sempre la tuta squat per eventuali strappi, strappi o difetti strutturali prima di sollevarla. Lo stress intenso che si verifica quando si accarezza diverse centinaia di chili può far esplodere le tute tozze danneggiate, causando un'improvvisa perdita di sostegno. Perdere la rigidità della tuta durante un sollevamento può farti perdere l'equilibrio o compromettere la concentrazione mentale, portando a lesioni.