Quale sport utilizza la forza muscolare e la resistenza del torace?
Avere forti muscoli pettorali può aiutarti ad allontanarti dalla competizione in tutti i tipi di sport. Ma la forza non è tutto ciò di cui hai bisogno; la resistenza muscolare - la capacità dei tuoi muscoli di eseguire movimenti ripetitivi per lunghi periodi di tempo - è anche importante. Il calcio, il baseball, il nuoto e il canottaggio sono sport in cui la forza e la resistenza del petto vengono ripetutamente messe alla prova.
(Immagine: Jacob Ammentorp Lund / iStock / GettyImages)Calcio
Il costante spingere, bloccare e manovrare per la posizione nel calcio richiede che tu abbia muscoli muscolari forti. I giocatori di football usano i muscoli pettorali quando bloccano o spingono il loro avversario, mentre i giocatori in difesa fanno lo stesso quando cercano di scappare o di scendere da un blocco.
Inoltre, i giocatori difensivi usano pesantemente i muscoli pettorali quando fanno contrasti; non solo spingono e afferrano, ma anche i difensori avvolgono il giocatore offensivo per affrontare. Il torace è anche coinvolto nel movimento di lancio del quarterback e con i portatori di palla.
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Baseball
I giocatori di baseball hanno bisogno di forza e resistenza nel petto per completare i compiti di colpire e lanciare la palla. Il muscolo pettorale è un muscolo di supporto, ma è coinvolto nel movimento di lancio a mano libera nel baseball. Il movimento, specialmente per i lanciatori, è più legato alla resistenza, ma la forza aiuta sicuramente un giocatore a lanciare la palla più forte.
La forza del torace è vitale per i battitori nel baseball, perché i battitori devono forzatamente estendere le braccia per colpire la palla dura e lontana. Il torace è il muscolo più grande coinvolto nello swing e, in una certa misura, la resistenza muscolare del torace è importante durante lo swing - specialmente verso la fine di una partita o di una pratica prolungata.
Nuoto
Tutti i colpi di nuoto coinvolgono i muscoli del torace, che aiutano ad estendere le braccia. Tratti come freestyle, dorso e rana sono tutti alimentati dai muscoli pettorali. La forza nel petto è importante per aiutare un atleta a nuotare più velocemente, ma la resistenza muscolare al torace è ancora più importante. Le gare di nuoto possono durare 30 minuti o più alla volta, quindi l'atleta più forte potrebbe iniziare in prima fila, ma la resistenza diventa la chiave per vincere la gara.
canottaggio
Canottaggio (Immagine: Comstock / Comstock / Getty Images)Qualsiasi sport di canottaggio come il kayak, la canoa o il canottaggio competitivo richiede forza e resistenza al petto. I muscoli del torace sono pesantemente coinvolti nella seconda e terza fase della corsa a remi. Per brevi distanze di canottaggio, la forza del torace può sicuramente aiutarti a remare più velocemente. Tuttavia su una distanza più lunga, la forza si consumerà e la resistenza nei muscoli del torace ti consentirà di remare per miglia alla volta.
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