Perché sento l'odore così male quando lavoro?
Molte persone che amano lavorare fuori odiano farlo in una palestra piena di gente. Non è la timidezza che impedisce loro di impegnarsi in lezioni di aerobica o correre sul tapis roulant insieme ad altri appassionati di attività fisica. Invece, è la paura di odorare offensivo. L'odore è prodotto da batteri che si moltiplicano sulla pelle sudata.
Un asciugamano, sapone liquido e pietre su una panca della sauna. (Immagine: Lasse_Hendriks / iStock / Getty Images)Le cause
L'odore corporeo che si verifica a causa dell'esercizio fisico inizia con le ghiandole sudoripare nel corpo. L'effettiva sudorazione prodotta non ha un cattivo odore. L'odore deriva dai batteri che abbattono il sudore. Secondo il Titi Tudorancea Bulletin, questo processo è indicato come bromidrosi. I batteri in realtà abbatte il sudore in acidi, che si traduce in un odore rilevabile. Le aree comuni che diventano sudate e in definitiva maleodoranti sono le ascelle, i piedi, l'inguine, la regione pubica e l'ombelico. L'acido propionico è uno degli acidi prodotti dalla decomposizione dei batteri. Questo acido è prodotto negli adulti dai propionibatteri che vivono nelle ghiandole sebacee. L'odore di questo acido è pungente e alcuni dicono che odora di aceto. L'altro sottoprodotto batterico maleodorante è l'acido isovalerico, prodotto da Staphylococcus epidermidis.
Trattamento chimico
Il più semplice trattamento chimico per prevenire l'odore del corpo durante l'allenamento è l'applicazione di antitraspirante o deodorante. L'antitraspirante riduce la quantità di sudore che si accumula sulla pelle mentre i deodoranti agiscono eliminando l'odore del corpo ma senza ridurre la quantità di sudore. Gli agenti a base di alluminio negli antitraspiranti bloccano i pori del sudore per contribuire ad eliminare il sudore nell'area applicata. I deodoranti di solito contengono alcol, il che rende un ambiente acido in cui i batteri non prosperano. Quando si sceglie un antitraspirante o un deodorante, leggere l'etichetta del prodotto poiché questi prodotti a volte possono essere applicati solo nell'area delle ascelle e non in altre zone che diventano sudate. Consultare un medico se questi prodotti non funzionano per voi. Il medico può prescrivere un farmaco che può aiutare.
Cura di sé
Diversi trattamenti semplici possono aiutarti a combattere l'odore del corpo quando ti alleni. La prima cosa è mantenere una buona igiene prima del lavoro. Fai il bagno ogni giorno e fai la doccia con acqua e sapone dopo ogni allenamento. Pulire accuratamente le aree in cui si accumula il sudore. È possibile utilizzare un sapone antibatterico se lo si desidera. Asciugati accuratamente dopo il bagno. Indossare indumenti da allenamento realizzati con un materiale che "stoppini" il sudore dal corpo. Questo ti aiuta a rimanere asciutto e privo di odori quando ti alleni intensamente. Inoltre, tieni un asciugamano pulito a portata di mano per asciugarti il sudore mentre ti alleni. Metti il borotalco nelle scarpe da allenamento per aiutare i tuoi piedi a rimanere asciutti e inodori. Evita di indossare le stesse scarpe durante i giorni di allenamento consecutivi, in quanto dovrebbero essere completamente asciugati e messi in aria. Cambia calze durante l'allenamento se si bagnano di sudore. Inoltre, evita di mangiare cibi "puzzolenti" come l'aglio e le cipolle, poiché questi possono aumentare l'odore del corpo e, naturalmente, darti anche l'alitosi.
avvertimento
Non tutto l'odore del corpo è dovuto ai batteri che abbattono il sudore e si moltiplicano sulla superficie della pelle. Occasionalmente, determinate condizioni mediche possono causare l'odore. Rivolgersi al proprio medico se si hanno difficoltà a controllare l'odore, se l'odore è diverso da quello a cui si è abituati o se si verificano altri problemi fisici dopo l'esercizio. Interrompi immediatamente un allenamento se inizi a sentirti male. Idealmente, dovresti sottoporti a un controllo medico completo prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di attività fisica.
