4 modi per perdere peso con frullati di frutta

Frullati di frutta e bevande con succhi di frutta freschi offrono alcune delle opzioni più nutrienti per la dieta. Un frullato sostanziale è un modo semplice per avere un pasto veloce caricato con vitamine e fibre. A differenza dei cibi ricchi di grassi animali e snack, queste bevande a base di frutta sono già separate dal loro contenuto di fibre e possono essere facilmente digerite.

Goditi i benefici della frutta aggiungendoli ai tuoi programmi alimentari giornalieri. Una buona fonte di idratazione, frullati forniscono anche opzioni creative per la pianificazione del pasto con frutta di stagione come mirtilli, mele e kiwi.

Un modo importante con i frullati ti aiuta a perdere peso ispirando una sensazione piena. Confezionato con fibre, grassi essenziali e proteine ​​del siero o del siero di latte (facoltativo), questi frullati possono mantenerti pieno per ore, rendendo meno probabile l'indulgere nel cibo spazzatura. Se fai i tuoi frullati di frutta con lo yogurt, ti manterranno pieno per più tempo e ti daranno un pugno di calcio.

Due frullati di anguria. (Immagine: pilipphoto / iStock / Getty Images)

Frullati di frutta e bevande con succhi di frutta freschi offrono alcune delle opzioni più nutrienti per la dieta. Un frullato sostanziale è un modo semplice per avere un pasto veloce caricato con vitamine e fibre. A differenza dei cibi ricchi di grassi animali e snack, queste bevande a base di frutta sono già separate dal loro contenuto di fibre e possono essere facilmente digerite.

Goditi i benefici della frutta aggiungendoli ai tuoi programmi alimentari giornalieri. Una buona fonte di idratazione, frullati forniscono anche opzioni creative per la pianificazione del pasto con frutta di stagione come mirtilli, mele e kiwi.

Un modo importante con i frullati ti aiuta a perdere peso ispirando una sensazione piena. Confezionato con fibre, grassi essenziali e proteine ​​del siero o del siero di latte (facoltativo), questi frullati possono mantenerti pieno per ore, rendendo meno probabile l'indulgere nel cibo spazzatura. Se fai i tuoi frullati di frutta con lo yogurt, ti manterranno pieno per più tempo e ti daranno un pugno di calcio.