Ci sono esercizi per rendere le guance più sottili velocemente?

Nel gioco di perdita di peso e guadagno, il viso è spesso uno dei primi posti in cui le persone notano una differenza. A seconda della tua genetica, potresti avere un viso naturalmente più pieno e arrotondato anche se sei magro, mentre le altre persone che hanno qualche chilo in sovrappeso possono avere guance naturalmente santie. Se non ti piacciono le guance piene, la perdita di peso complessiva può dare al tuo viso un aspetto più sottile - ma proprio come con ogni altra parte del corpo, non c'è modo di individuare-ridurre il grasso facciale.

Donna che tocca le guance guardarsi allo specchio (Immagine: Darrin Klimek / Photodisc / Getty Images)

Fat Loss Truths

Proprio come se volessi appoggiare le cosce o gli addominali, la dieta e l'esercizio fisico sono le componenti chiave per ottenere un viso più sottile. Evita i cibi trasformati e mangia una dieta nutriente composta da proteine ​​magre, fonti di carboidrati integrali e frutta e verdura fresca. Crea un deficit calorico combinando dieta ed esercizio fisico per raggiungere la perdita di peso complessiva. È possibile che le tue guance siano una delle ultime aree da diluire. Se hai appena avuto una faccia naturalmente rotonda, prova ad imparare ad amare il tuo aspetto. Se sei ad un peso sano, le guance piene possono creare un aspetto sano e giovanile.