Zuppa di cavolo e diarrea
La zuppa di cavolo può causare la diarrea, specialmente se ne mangi un po 'o sei sensibile ai cavoli. Il cavolo contiene fibre, che ti aiuta ad avere movimenti intestinali. Poiché il cavolo promuove il movimento all'interno del tratto intestinale, è possibile che si verifichino anche altri effetti collaterali come gas, gonfiore e flatulenza. Se determinati alimenti causano regolarmente diarrea, evita quegli alimenti particolari e discuti con il medico.
La zuppa di cavolo russo tradizionale è servito su una tavola di legno. (Immagine: Lilechka75 / iStock / Getty Images)Cavolo e fibra
La fibra nel cavolo provoca disagio addominale per alcune persone, specialmente per coloro che hanno la sindrome dell'intestino irritabile o IBS. Se sei abituato a seguire una dieta povera di fibre e all'improvviso inizi a mangiare una quantità notevole di fibre in un dato momento, puoi anche provare dolore addominale e persino diarrea. I cibi fibrosi ti causano movimenti intestinali. Quando inizi a includere più alimenti fibrosi nella tua dieta, puoi sperimentare la diarrea e scambiarla come un effetto collaterale di quel particolare alimento.
Cavolo e batteri
Cavoli e altri tipi simili di verdure a foglia, come lattuga e spinaci, sono difficili da pulire. Quando questi particolari tipi di piante crescono, il terreno contenente batteri può rimanere intrappolato tra le foglie. I batteri che rimangono intrappolati nelle foglie di queste piante possono farti ammalare e causare quella che è conosciuta come la diarrea del viaggiatore. In alcune regioni, la diarrea del viaggiatore è comune perché non solo gli alimenti contengono questi batteri, ma anche l'acqua potabile, che a volte viene usata per sciacquare il cibo.
Cavolo e dieta
Se stai cercando di incorporare più alimenti fibrosi nella tua dieta in una volta, potresti sperimentare improvvisi attacchi di diarrea mentre la fibra si muove attraverso il tuo corpo. Alcune diete dimagranti, come la dieta della zuppa di cavolo, richiedono di consumare principalmente zuppa di cavolo, insieme ad alcuni altri tipi di alimenti. Questa particolare dieta può causare una temporanea perdita di peso, ma ciò è dovuto principalmente agli effetti collaterali - vale a dire, la diarrea e la perdita di fluidi corporei come l'acqua.
considerazioni
Se vuoi incorporare più alimenti fibrosi nella tua dieta, fallo lentamente. Aumentare lentamente l'apporto di fibre consente al corpo di abituarsi gradualmente alla nuova dieta, senza gravi effetti collaterali. Parlate con il vostro medico di altri modi per incorporare più fibre nella vostra dieta, come gli integratori di fibre. Se alcuni cibi, come i cavoli, causano la diarrea, chiedi al tuo medico perché questi particolari cibi stanno causando il problema. Potresti avere una condizione di salute di base che è il colpevole.
