Caralluma e perdita di peso
Molte persone che vogliono perdere peso cercano disperatamente la pillola magica che renderà inutile l'esercizio fisico e una dieta sana. Caralluma è una delle tendenze della pillola di dieta che promette di sciogliere il grasso senza uno sforzo particolare da parte tua se non prendendo due pillole al giorno. I sostenitori affermano il successo con le pillole e la pianta è stata mangiata in India per secoli. Le pillole, tuttavia, non sono state vendute abbastanza a lungo da far emergere dati rigidi relativi alla sicurezza a lungo termine.
Primo piano della pianta di caralluma. (Immagine: Tanuki Photography / iStock / Getty Images)La pianta
Il nome Caralluma si riferisce a una pianta, non alla pillola stessa. Secondo un documento presentato alla Food and Drug Administration degli Stati Uniti da Gencor, un produttore di pillole Caralluma, la pianta è nella famiglia dei cactus e cresce spontaneamente in India. Gli indiani lo hanno mangiato come verdura per secoli e hanno approfittato delle sue capacità di soppressione dell'appetito durante i periodi di carestia. Il documento afferma che i follicoli verdi della pianta vengono mangiati crudi dai cacciatori in modo da non dover portare il cibo durante le battute di caccia, e vengono anche bolliti o trasformati in chutney a casa.
Le pillole
Le pillole di Caralluma generalmente contengono solo caralluma senza additivi. Il principale vantaggio è l'aspetto soppressivo della fame della pianta, con almeno un produttore che afferma che Caralluma supererà Hoodia come il soppressore dell'appetito a base di erbe più efficace. Le pillole hanno anche un leggero effetto stimolante - Diet Spotlight sostiene che Caralluma è un buon sostituto dell'efedrina, che è stato vietato negli Stati Uniti a causa di problemi di sicurezza. Secondo il documento di Glencor, le pillole contengono un estratto della pianta, non la pianta stessa.
Le rivendicazioni
Gencor afferma che Caralluma agisce bloccando un enzima chiamato citrato liasi, che è necessario per la formazione di acetil CoA, un ingrediente base degli acidi grassi essenziali che vengono immagazzinati nel corpo sotto forma di grasso. Gencor riferisce che Caralluma blocca la formazione di un enzima chiamato Malonyl CoA. I produttori di Caralluma sostengono che il blocco di questi enzimi necessari per formare il grasso impedirà al corpo di immagazzinare il grasso. Questo, combinato con una presunta interferenza con i segnali di fame del cervello, ti farà mangiare meno e il tuo corpo brucerà il grasso immagazzinato per il carburante.
Gli studi
Diversi studi hanno mostrato una modesta perdita di peso dopo aver assunto le pillole di Caralluma, ma non hanno descritto il meccanismo con cui è successo e non hanno verificato le affermazioni esposte nel documento di Gencor. Uno studio del 2008 presso la St. John's National Academy of Health Sciences a Bangalore, in India, ha mostrato che i partecipanti hanno sperimentato la soppressione dell'appetito e ridotto la circonferenza del peso dopo aver preso un grammo di estratto di Caralluma al giorno per 60 giorni. Gencor menziona diversi altri studi che hanno prodotto risultati simili. I partecipanti al primo studio sono stati informati sulla corretta alimentazione e attività fisica, e il partecipante agli studi nel documento Gencor è stato consigliato di camminare per 30 minuti due volte al giorno - i risultati favorevoli potrebbero essere il risultato di uno stile di vita e di cambiamenti nella dieta piuttosto che il Pillola di Caralluma.
Sicurezza
Caralluma non ha riportato effetti collaterali, anche se uno studio ha menzionato episodi temporanei di disagio gastrointestinale e stitichezza. Poiché anche il gruppo placebo ha avuto sintomi simili, le stesse capsule di gelatina sono state accusate. È vero che Caralluma è stato mangiato nella loro forma per secoli, ma l'estratto non è stato usato come integratore alimentare abbastanza a lungo da garantire la sua sicurezza. Consultare il proprio medico prima di assumere le pillole di Caralluma.
