Perdi le dimensioni della coppa del reggiseno quando perdi peso?
Il sessanta per cento delle donne negli Stati Uniti è sovrappeso, mettendo queste donne a più alto rischio di malattie cardiache, ictus, diabete, pressione alta e alcuni tipi di cancro, secondo il Centro nazionale di informazione sulla salute delle donne. La perdita di peso per le donne sovrappeso o obese è una questione di salute e longevità, e la perdita di chili in più significa attaccare il grasso in eccesso in tutto il corpo. Per le donne, questo significa che la perdita di peso può influire sulle dimensioni del seno e sulla misura della coppa del reggiseno, poiché il grasso costituisce una parte della composizione del seno.
La perdita di peso colpisce tutto il tuo corpo. (Immagine: Creatas / Creatas / Getty Images)Composizione
I seni sono costituiti da grasso, ghiandole, condotti del latte e tessuto connettivo. Le donne più giovani hanno un rapporto più elevato di tessuto ghiandolare rispetto a quello delle donne anziane. Cambiamenti significativi nella composizione del seno si verificano quando i livelli di estrogeni diminuiscono durante la menopausa. Il tessuto ghiandolare si restringe con l'età e le fluttuazioni ormonali, facendo spazio a ulteriore tessuto adiposo. Questi fattori influenzano la misura in cui la perdita di peso influisce sulla dimensione della coppa del reggiseno.
fattori
Il potenziale di cambiamenti nella dimensione della tua coppetta dipende da quanto peso perdi, così come dalla tua età. Ad esempio, se si perdono da 5 a 10 libbre, è meno probabile che si verifichino cambiamenti nelle dimensioni della tazza. Tuttavia, se si dispone di un'alta percentuale di grasso mammario, si può notare un cambiamento anche con una piccola quantità di perdita di peso. Una quantità significativa di perdita di peso ha maggiori probabilità di influenzare le dimensioni della tua coppa, indipendentemente dalla tua età.
misurazione
Prendi le misure della taglia del reggiseno una volta ogni quattro-sei settimane perdendo peso in modo da sapere se è necessario investire in un reggiseno di diverse dimensioni. Con un metro a nastro, determina la circonferenza in pollici della zona del petto sopra il seno e appena sotto le braccia. Tieni le braccia al tuo fianco per la lettura della dimensione corporea più accurata. Dopo aver misurato la parte più ampia della linea del busto in pollici, sottrarre la misura della dimensione del corpo. Se i numeri sono uguali, hai bisogno di una misura di coppa AA. Ogni centimetro in differenza indica una dimensione della tazza, quindi una variabile da 1 pollice significa che hai bisogno di una tazza A, una variabile da 2 pollici indica una tazza B, e così via.
considerazioni
Anche se non si può dire al proprio corpo dove perdere grasso, è possibile lavorare i muscoli sotto il grasso per tonificare e rassodare il corpo mentre si perde peso. Lavora per rinforzare i tuoi muscoli pettorali con esercizi di peso corporeo come il piegamento delle ginocchia piegate e le flessioni con alzate a gamba singola. Puoi anche bersagliare i tuoi pettorali con le presse con manubri, i pull con manubri e il manubrio.
