Fatti su Beating Weight Gain dopo 30

L'aumento di peso oltre i 30 anni è comune sia per gli uomini che per le donne. Invecchiando, potresti diventare più impegnato con le responsabilità lavorative e familiari, che possono lasciare poco tempo per fare esercizio fisico o preparare pasti sani. Il metabolismo rallenta dopo i 30 anni, il che significa che si bruciano meno calorie rispetto ai 20 anni. Per le donne, l'ormone cambia dopo la gravidanza e la menopausa anche aggiungere i chili.

Una famiglia che mangia spuntini sani su una coperta nel parco. (Immagine: Maria Teijeiro / Photodisc / Getty Images)

L'aumento di peso oltre i 30 anni è comune sia per gli uomini che per le donne. Invecchiando, potresti diventare più impegnato con le responsabilità lavorative e familiari, che possono lasciare poco tempo per fare esercizio fisico o preparare pasti sani. Il metabolismo rallenta dopo i 30 anni, il che significa che si bruciano meno calorie rispetto ai 20 anni. Per le donne, l'ormone cambia dopo la gravidanza e la menopausa anche aggiungere i chili.