Erbe che aumentano l'appetito

Lo scarso appetito può essere un sintomo di un problema fisico o psicologico più profondo. Molti disturbi, compresi problemi gastrointestinali, depressione, stress, anoressia e malattie del fegato, possono comportare la perdita di appetito, a volte con conseguenze potenzialmente letali. Le erbe possono aiutare a stimolare l'appetito e regolare il sistema digestivo. Consultare un operatore sanitario qualificato per diagnosticare con precisione il problema dell'appetito prima di iniziare la terapia a base di erbe.

piccola ciotola di erba genziana (Immagine: HeikeRau / iStock / Getty Images)

Azioni a base di erbe

donna che beve tè alle erbe (Immagine: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Le erbe per aumentare l'appetito sono stimolanti tonici chiamati amari. Nel suo libro del 2003 "Erboristeria medica: scienza e pratica della fitoterapia", l'erborista clinico David Hoffmann spiega che l'amaro agisce sul sistema nervoso centrale, che segnala all'intestino di rilasciare ormoni digestivi che stimolano l'appetito. L'amaro aumenta anche la bile del fegato, che aiuta la digestione. Puoi prendere amari come tè o tinture. Consultare un professionista esperto per l'uso e le istruzioni di dosaggio.

Genziana

erba di genziana sul bancone (Immagine: HeikeRau / iStock / Getty Images)

La genziana genziana o genziana è un fiore giallo che si trova in tutta Europa. I guaritori tradizionali usano le radici e i rizomi come un tonico amaro per trattare scarso appetito, problemi digestivi e anoressia. I principi attivi includono sostanze chimiche amare conosciute come secoiridoidi che aumentano l'appetito stimolando la produzione di saliva, acidi gastrici e bile. Nel loro libro del 2009 "Piante medicinali del mondo", il botanico Ben-Erik van Wyk e il biologo Michael Wink affermano che la genziana contiene anche l'amarogentin chimico, una delle sostanze più amare conosciute. Puoi prendere la radice di genziana sotto forma di tè, tintura o capsule. Consultare un erborista qualificato per il dosaggio e le istruzioni per l'uso.

Beato Cardo

erba di cardo benedetto (Immagine: Torring / iStock / Getty Images)

Il cardo benedetto, o Cnicus benedictus, è una pianta spinosa mediterranea con fiori gialli. I semi e le parti aeree contengono un glicoside amaro chiamato cnicina, e gli erboristi usano la pianta come tonico amaro. Come altri amari, il cardo aumenta i succhi gastrici e la bile, stimolando l'appetito e favorendo la digestione. Hoffmann consiglia un tè o una tintura di cardo per perdita di appetito e anoressia. Non usare questa erba se sei incinta.

Centaurea

erba centenaria in una piccola ciotola (Immagine: Heike Rau / iStock / Getty Images)

Centaury, o Centaurium erythraea, è un membro della famiglia delle genziane. La pianta ha piccoli fiori di lavanda e si trova in tutto il mondo. I guaritori usano le parti aeree come un tonico amaro e per stimolare i succhi gastrici. Hoffmann consiglia di usare un tè o una tintura per scarso appetito e anoressia accompagnata da debolezza del fegato. Per l'anoressia, è possibile combinare centaury con radice di bardana e camomilla. Consultare il proprio medico prima di prendere questa erba in caso di gravidanza.