Come perdere peso velocemente nella dieta della zuppa di pollo
La dieta zuppa di pollo è un piano di dieta di sette giorni per la perdita di peso. La premessa principale della dieta è che, a parte la colazione, tutti i pasti consistono in zuppa di pollo. La dieta fornisce una ricetta per il brodo di pollo e offre cinque diverse opzioni per la colazione. Esistono diverse versioni della dieta a base di zuppa di pollo, e alcuni raccomandano di usare la dieta per più di sette giorni, a seconda della quantità di peso che si desidera perdere.
La dieta a base di zuppa di pollo consiste in tutti i pasti, tranne la colazione, che consiste in zuppa di pollo per sette giorni. (Immagine: Branislav Senic / iStock / Getty Images)Passo 1
Fai una colazione leggera per migliorare le tue possibilità di perdere peso con la dieta a base di zuppa di pollo. Poiché la colazione è l'unico pasto del giorno che non consiste di zuppa di pollo, è l'unica opportunità di consumare altri cibi. Possibili opzioni salutari includono yogurt senza grassi, macedonia di frutta, cereali integrali o fiocchi d'avena, latte senza grassi e succo di frutta fresca.
Passo 2
Mangia pasti piccoli e frequenti. Avendo spuntini frequenti di zuppa di pollo durante il giorno, non ti permetti di avere fame. Mantiene il metabolismo occupato a bruciare calorie e dovrebbe ridurre le voglie e la voglia di abbuffarsi.
Passaggio 3
Preparare la zuppa. Scaldare l'olio d'oliva e l'acqua in una grande pentola. Aggiungere all'aglio aglio, sale, pepe e sedano. Cuocere a fuoco medio per 15 minuti, quindi aggiungere le carote, le cipolle, il brodo di pollo e il succo di limone. Portare a ebollizione la pentola, quindi abbassare la fiamma e lasciare cuocere a fuoco lento per cinque minuti. Un piatto pieno può creare fino a 26 porzioni da una tazza.
Passaggio 4
Mantenere la rotta. Gli ingredienti della dieta a base di zuppa di pollo sono ricchi di sostanze nutritive e poche calorie. Attraverso la stretta aderenza alla dieta a base di zuppa di pollo, consumerai un programma alimentare sano ed equilibrato.
Cose che ti serviranno
pollo
Olio d'oliva
Pentola bollente
Carote
Sedano
avvertimento
Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di dieta per assicurarsi che sia sicuro.
