Come perdere peso con gli amari svedesi
L'amaro svedese è un estratto di erbe europea tradizionale che include mirra, zafferano, foglie di senna, canfora, radici di rabarbaro, manna, theriac venezian, carline, radici di angelica, radici zedoari e aloe vera, genziana o assenzio, secondo una ricetta su Swedishbitters.com. Il gusto amaro di questa miscela è una delle sue principali qualità curative, poiché il gusto amaro induce il tuo sistema digestivo a secernere succhi diversi, come acido cloridrico e bile, che migliorano la digestione del tuo cibo, aiutando ad abbattere il grasso e l'assorbimento dei nutrienti , che in genere aiuta anche a perdere peso, secondo l'erborista David Hoffmann nel suo libro "The New Holistic Herbal".
Foglie di aloe a fette su un vassoio. (Immagine: Rutchapong / iStock / Getty Images)Passo 1
Prepara il tuo estratto di amaro svedese combinando le tue erbe in un vaso muratore a bocca larga e aggiungi 50 once. di vodka. Lascia che le erbe si impregnino al sole per due settimane, scuotendole ogni giorno per far uscire le bolle d'aria ed esporre tutto il materiale vegetale all'alcol. Filtrare il materiale vegetale con una garza e conservare l'estrazione di amaro svedese in un luogo fresco. Puoi conservarlo in piccole bottiglie separate per usarle quando ne hai bisogno.
Passo 2
Versare un bicchiere di acqua filtrata e aggiungere due cucchiai. dei tuoi amari svedesi estratti per diluirlo. È importante assaggiare il sapore amaro dell'estratto, quindi non si deve diluire troppo. Secondo Simon Mills, nel suo libro "The Dictionary of Modern Herbalism", il gusto amaro favorisce la secrezione degli enzimi digestivi e della bile. La bile è creata dal tuo fegato e aiuta ad abbattere i grassi. Emulsionano grassi o lipidi, aumentando la loro area superficiale, il che rende possibile la digestione degli enzimi lipasi, secondo la Colorado State University.
Passaggio 3
Assumi amari svedesi diluiti ogni volta che fai un pasto, quindi stai digerendo bene ogni volta, sostenendo i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Cose che ti serviranno
Aloe vera, genziana o assenzio
Mirra
Zafferano
Foglie di senna
Canfora
Radici di rabarbaro
Manna
Therlad venezian
Radici di cardo carlina
Radici di angelica
Radici di Zedoary
Vaso muratore a bocca larga di grandi dimensioni
Vodka
Panno di formaggio
Piccole bottiglie
Acqua filtrata
Misurino
Mancia
Usa erbe organiche per estrarre il tuo amaro svedese, poiché le erbe coltivate in modo convenzionale possono contenere tracce di sostanze chimiche e pesticidi che non vuoi includere nella tua dieta.
Il sapore amaro delle erbe svedesi può anche darti fame, dato che i tuoi succhi gastrici vengono secreti, quindi cerca di prenderli quando sai che stai per mangiare.
