Perdita di appetito a causa di ansia
L'ansia è spesso caratterizzata come una sensazione di nervosismo, apprensione, preoccupazione o paura. Non è raro sperimentare questa sensazione di volta in volta come risultato di situazioni ed eventi non familiari o scomodi. La maggior parte delle volte, l'ansia passa una volta rimosso il fattore istigatore. Tuttavia, il National Institutes of Health spiega che alcune persone continuano a provare questa preoccupazione o paura, e peggiora persino nel tempo. Questo è spesso un segno di un disturbo d'ansia.
Una giovane donna magra si siede sul davanzale della finestra, sembra triste. (Immagine: tatyana_tomsickova / iStock / Getty Images)Sintomi
Oltre alla sensazione di nervosismo, preoccupazione o paura, un disturbo d'ansia può causare affaticamento, irritabilità, irrequietezza e mancanza di concentrazione. Inoltre, manifesta sintomi fisici come sudorazione, nausea, diarrea, tremori, mancanza di respiro e battito cardiaco accelerato. Può anche influenzare i cicli del sonno, causando insonnia, dove si ha difficoltà ad addormentarsi o dormire.
Perdita di appetito
La perdita di appetito che può accompagnare la sensazione di ansia non è solitamente il risultato dell'ansia stessa. In realtà è un sintomo di depressione. Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale e la Mayo Clinic, raramente si verificano solo disturbi d'ansia generalizzati e disturbi di panico. Molte persone soffrono anche di depressione a causa o in concomitanza con un disturbo d'ansia.
Diagnosi
Per garantire un trattamento e una gestione adeguati delle tue condizioni, è importante consultare un professionista della salute mentale. L'ansia si presenta in molte forme diverse, tra cui il disturbo di panico, il disturbo ossessivo-compulsivo, lo stress post-traumatico, il disturbo d'ansia generalizzato, la fobia sociale e altre condizioni simili. Una corretta diagnosi aiuta inevitabilmente a trattare la condizione.
Trattamento
La psicoterapia può aiutare a identificare la causa alla radice del disturbo e stabilire passi per cambiare comportamento e atteggiamento. I pensieri e i comportamenti negativi sono reindirizzati a quelli positivi, il che consente di migliorare le capacità di coping. Questa forma di terapia può anche essere accompagnata da una prescrizione di farmaci, come antidepressivi, sedativi o farmaci anti-ansia. La combinazione di terapia e farmaci può spesso correggere i sintomi associati a entrambe le condizioni, compresa la perdita di appetito.
Cura di sé
Oltre all'assistenza supervisionata, secondo la Mayo Clinic, puoi anche trarre qualche beneficio nel concentrarti sulla tua dieta. Mangiare pasti più piccoli un numero di volte durante il giorno può aiutare a stabilizzare la glicemia e quindi alleviare la sensazione di ansia. Si suggerisce inoltre di mangiare molti carboidrati complessi, come cereali integrali, verdure e legumi, limitando l'assunzione di zucchero, cereali lavorati, alcol e caffeina. Anche bere molta acqua può aiutare a stabilizzare il tuo umore. Detto questo, questi cambiamenti dietetici non possono in alcun modo sostituire il trattamento medico. Dovrebbero essere usati solo in combinazione con l'assistenza supervisionata.
