Mudra per la perdita di peso

La parola mudra è una parola sanscrita che significa sigillo. I mudra yoga sono usati per sigillare o affermare un'idea o intenzione. Queste posizioni di mani e dita sono progettate per consentire un flusso dell'energia del corpo in schemi specifici che supportano il mantra della meditazione. I mudra sono una modalità di comunicazione non verbale composta da gesti delle mani e posture delle dita. Nella pratica dello yoga, i mudra invocano il potere divino nella mente.

Storia

I mudra sono stati usati per vari trattamenti di salute mentale e fisica sin dall'inizio delle tradizioni indù e buddiste. Le antiche statue del Buddha raffigurano vari mudra di mano. Le figurine della divinità indù raffigurano mudra che trasmettono la loro attenzione. Oggi i professionisti dello yoga usano i mudra per affermare le loro intenzioni.

tipi

Un mudra che si crede di aiutare specificamente con la perdita di peso si chiama Surya Mudra. Molti credono che possa aiutare a curare l'obesità. Si dice che controlli la fame e la tentazione per il cibo e cambi il metabolismo in modo che sia facile perdere peso e mantenere un sano equilibrio di peso. Un altro mudra, si dice che Prithvi Mudra riduca il colesterolo nel corpo mentre aiuta a ridurre il peso.

effetti

I mudra dello yoga sono utilizzati per sigillare il desiderio, il desiderio o il pensiero intenzionale del praticante focalizzato sulla meditazione. Ai fini della perdita di peso puoi anche usare i mudra di salute, vitalità ed energia per apportare modifiche al tuo metabolismo e alla digestione del cibo.

Benefici

Si ritiene che praticare questi mudra regolarmente possa produrre benefici per la salute. La filosofia yoga assegna specifici organi interni a ciascuna delle dita, e così sostiene che l'uso dei mudra corrisponderà a una funzione potenziata degli organi interni. Molti dicono di curare la pesantezza mentale, ridurre il grasso corporeo, normalizzare la pressione sanguigna e persino rafforzare il cuore.

Mudra Posture

Prithvi Mudra viene eseguito quando la punta dell'anulare tocca la punta del pollice, con le altre tre dita distese. Per praticare Surya Mudra, tocca il terzo dito (anello) sul pollice. Premere delicatamente il pollice su questo terzo dito (ad anello). Tieni le altre dita diritte e separate.