Prezzemolo e perdita di peso
Alcuni programmi dietetici specificano di bere il tè al prezzemolo con almeno un pasto al giorno, lasciando l'aspirante dieta a chiedersi come esattamente il prezzemolo ti aiuta a far cadere i chili. Sfortunatamente, il tè al prezzemolo non è un infuso magico per dietisti. Le sue leggere proprietà diuretiche possono, tuttavia, aiutare a far ripartire la tua dieta e aumentare la tua sicurezza mentre perdi peso. Esercizio e pasti equilibrati sono il percorso più sicuro per la perdita di peso sensibile. Consultare sempre il proprio medico per pianificare il miglior approccio per la perdita di peso.
Mazzo di prezzemolo fresco (Immagine: marylooo / iStock / Getty Images)Teoria
Il tè al prezzemolo facilita temporaneamente la perdita di peso aiutando il corpo a liberarsi dall'acqua in eccesso. La ritenzione idrica può essere correlata alla sindrome premestruale, all'eccesso di sodio nella dieta, alla gravidanza o ad alcuni farmaci. Verdure e tè diuretici aiutano a risciacquare il sistema di alcuni di questi liquidi in eccesso, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Anche se il tè al prezzemolo è considerato un leggero diuretico, chiedi al tuo medico prima di provarlo da solo. Non bere se stai prendendo diuretici da prescrizione.
Benefici addizionali
Per le persone che tagliano calorie, brodi vegetali e tè forniscono sostanze nutritive aggiuntive che possono essere perdute poiché evitano determinati alimenti. Il prezzemolo contiene elevate quantità di potassio e vitamina A, oltre a folati, calcio, vitamina C e fosforo. Contiene anche un flavonoide noto come quercetina. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, le proprietà antiossidanti della quercetina possono aiutare a ridurre il colesterolo e l'ipertensione, proteggendoti dalle malattie cardiache e da alcuni tumori. Può anche aiutare ad alleviare i sintomi di allergie.
Ricetta base
Se il tuo negozio di alimenti naturali contiene tè al prezzemolo, usa una bustina di tè per tazza d'acqua fino a tre volte al giorno. In caso contrario, il prezzemolo essiccato trovato nel corridoio del droghiere funziona altrettanto bene. Versare 1 tazza di acqua bollente su 2 cucchiaini di prezzemolo secco, ripassare per 10 minuti e filtrare.
Tè multi-erbe
L'erborista Jeanne Rose suggerisce di mescolare il prezzemolo con piccole porzioni di altre erbe conosciute per le loro proprietà diuretiche e purificanti. Per utilizzare le erbe fresche, versare 1 litro d'acqua bollente su 1 mazzetto di prezzemolo, 1 foglia di mora tritata, 1 foglia di tarassaco tritato, 10 steli di ciliegie e 1/2 cucchiaino di cime di sedano, erba del divano, seta di mais e semi di finocchio. Filtrare e bere il tè per tutto il giorno. Per utilizzare le erbe essiccate, utilizzare tre parti di prezzemolo in una parte ciascuna delle erbe denominate nella ricetta delle erbe fresche. Rose raccomanda di bere diverse tazze di tè per almeno un giorno.
considerazioni
Qualunque cosa meriti altri rimedi contro la perdita di peso a base di erbe può - o non può - possedere, il tè al prezzemolo non deve essere confuso con integratori come hoodia. I produttori affermano che la hoodia botanica sopprime l'appetito, il che si traduce in perdita di peso. Il tè al prezzemolo, d'altra parte, ti aiuta a perdere pollici solo se quella massa extra proviene da acqua trattenuta. Inoltre, anche i tè diuretici a base di erbe possono essere pericolosi se prendi anche diuretici da prescrizione. Parlate con un medico prima di utilizzare le tisane per qualsiasi condizione medica.
alternative
Se non ti piace il sapore del tè al prezzemolo o preferisci altri rimedi naturali per trattare la ritenzione idrica, UMMC consiglia di bere tè alle foglie di tarassaco o di mangiare più ananas, uva, verdure a foglia verde e asparagi.
