Effetti collaterali della dieta di Cambridge
La dieta di Cambridge inizialmente è stata sviluppata negli anni '70 all'Università di Cambridge come sostituto del pasto ipocalorico costituito da tre frullati al giorno. Secondo Cambridgediet.com, afferma di contenere sostituti nutrizionali completi del pasto. Ad esempio, la formula originale scuote contiene 30 grammi di proteine e 110 calorie per scuotere, per un totale di 330 calorie al giorno. esistono diversi piani in cui i clienti consumano tra 400 e 800 calorie al giorno. Sono disponibili vari gusti e sono venduti solo dai distributori o online. Diversi effetti collaterali sono preoccupanti.
La dieta di Cambridge inizialmente è stata sviluppata negli anni '70 all'Università di Cambridge come sostituto del pasto ipocalorico costituito da tre frullati al giorno. (Immagine: zia_shusha / iStock / Getty Images)Restrizione calorica
La gravità della restrizione calorica associata a questo programma di dieta è stata una fonte costante di polemiche durante i suoi quasi 40 anni di disponibilità pubblica. La dieta Cambridge può essere classificata come VLCD, cioè una dieta a basso contenuto calorico, dato che i clienti in genere consumano meno di 800 calorie al giorno. La maggior parte dei medici consiglia un minimo giornaliero di 1.200 calorie, secondo Dietspotlight.com. Infatti, la maggior parte dei medici ritiene che la grave restrizione calorica della dieta di Cambridge sia vicina ai livelli di fame.
Calcoli biliari
Un potenziale effetto collaterale della dieta di Cambridge e di altri VLCD è lo sviluppo di calcoli biliari, ovvero la diagnosi di colelitiasi, come spiegato da Diet.com. La dieta severa a dove il peso è perso al tasso veloce di tre o più libbre alla settimana, aumenta il rischio della persona di calcoli biliari, secondo Diet.com. I dati indicano che un quarto delle persone che vanno su VLCD per diversi mesi finiscono per essere diagnosticati con colelitiasi; inoltre, circa un terzo di questi casi alla fine richiede un intervento chirurgico alla cistifellea. Se avete una storia personale o familiare di problemi alla colecisti o ai dotti biliari, è consigliabile evitare VLCD come la dieta di Cambridge e discutere le opzioni per la perdita di peso con il vostro medico.
chetosi
Un'altra conseguenza potenzialmente grave della dieta di Cambridge è che il corpo entra nello stato di chetosi. La chetosi è quando il corpo non riceve le calorie o la nutrizione di cui ha bisogno per usare l'energia, e inizia non solo a bruciare le riserve di grasso, ma anche la massa muscolare magra, come spiegato da Diet.com. La chetosi è un effetto collaterale comune delle diete a basso contenuto di carboidrati o VLCD. Inoltre, come descritto da Diet.com, se tale dieta viene proseguita per un lungo periodo di tempo, la chetosi può causare gravi danni ai reni e al fegato. Tuttavia, la dieta Cambridge consiglia di indurre la chetosi come un processo sano per la perdita di peso, di cui la maggior parte della comunità medica è fortemente in disaccordo.
Disidratazione
Il sito suggerisce che otto bicchieri d'acqua o altri liquidi devono essere consumati ogni giorno per evitare di disidratarsi. In caso contrario, potrebbero verificarsi sintomi di disidratazione come stitichezza, vertigini, stanchezza e mal di testa.
