Tamarindo per dimagrire

Quando stai cercando di perdere peso, gli integratori di tamarindo possono essere uno spreco di tempo e denaro. Anche se c'è una scienza preliminare che dice Tamarindus indica e il tamarindo di Malabar, che sono due tipi di frutto di tamarindo, può aiutare con la perdita di peso, la prova non è abbastanza forte da giustificare richieste di perdita di peso. Come ogni pillola o pozione promessa per aiutarti a perdere peso, è più una montatura che un fatto. Consultare il proprio medico prima di aggiungere un supplemento, come il tamarindo, alla propria routine quotidiana per discutere dell'uso e della sicurezza.

Il tamarindo potrebbe non essere efficace nel promuovere la perdita di peso. (Immagine: mansum008 / iStock / Getty Images)

A proposito di Tamarindus Indica

Quando pensi al tamarindo, probabilmente evochi immagini del lungo e piatto baccello senza semi conosciuto come Tamarindus indica. All'interno del baccello del frutto tropicale è una polpa marrone con un sapore aspro. Il frutto viene utilizzato per aggiungere sapore a cibi salati come riso e pesce. È anche usato per fare chutney, curry, salse, bevande e un tipo di diffusione simile al burro di mele.

Tamarindus Indica e perdita di peso

Il tamarindus indica è usato per un certo numero di scopi medicinali, anche come misura preventiva contro il diabete e come trattamento per un morso di serpente velenoso. Uno studio del 2011 pubblicato sul Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics ha studiato gli effetti di un estratto di Tamarindus indica sul peso nei ratti nutriti con una dieta che induce l'obesità. Gli investigatori hanno scoperto che l'estratto di tamarindo ha contribuito a promuovere una significativa perdita di peso nei ratti. Uno studio del 2012 pubblicato sul Journal of Natural Medicine ha trovato risultati simili anche nei ratti obesi che hanno ricevuto una dose di estratto di tamarindo. Sebbene l'estratto di tamarindo possa aver giovato ai ratti, non è noto se avrebbe lo stesso effetto sugli esseri umani, e gli studi clinici devono essere condotti prima che possano essere fatti i reclami per la perdita di peso.

A proposito di Malabar Tamarind

Potresti conoscere il tamarindo di Malabar come la garcinia cambogia, che è anche un frutto tropicale come l'indicus del Tamarindo. Come alimento, la scorza del frutto viene solitamente essiccata e utilizzata in modo simile ai limoni, come un agente aromatizzante per carne, pesce e curry. È anche usato per aromatizzare le bevande.

Tamarindo Malabar e perdita di peso

La sostanza ritenuta responsabile della promozione della perdita di peso nel tamarindo di Malabar è chiamata acido idrossicitrico o HCA. Il Centro medico dell'Università del Maryland riferisce che gli studi sulle provette indicano che l'HCA aiuta a bloccare lo stoccaggio del grasso e negli studi sugli animali aiuta a sopprimere l'appetito Uno studio del 2011 pubblicato nel Journal of Obesity riporta che mentre l'HCA può promuovere la perdita di peso a breve termine, gli effetti sono piccoli, e sono necessarie ulteriori ricerche per giustificare eventuali affermazioni.

Cose da considerare

Come con qualsiasi integratore a base di erbe, la sicurezza è una preoccupazione e qualcosa da considerare prima di aggiungere il tamarindo al tuo regime di salute. Ci sono un certo numero di potenziali interazioni farmacologiche, nonché problemi di sicurezza, con il tamarindo di Malabar. L'integratore può interagire con una varietà di altri integratori, tra cui ferro, calcio e potassio, così come farmaci per il diabete, statine e fluidificanti del sangue. Non dovresti assumere integratori di tamarindo se sei incinta o allatta. Meno si sa sulle potenziali interazioni con il Tamarindus indica, ma si dovrebbe anche prendere precauzioni.