I migliori video di allenamento per la perdita di peso

I video di fitness sono un modo intelligente per esercitare la tua attività nella privacy della tua casa. L'esercizio ti aiuterà a bruciare un sacco di calorie. Più calorie bruciate, più peso perdi. Ci sono una grande varietà di video di esercizi per soddisfare le diverse personalità. Alcune persone potrebbero preferire allenamenti ispirati alla danza, mentre altri potrebbero apprezzare le arti marziali. Trovare un allenamento che ami ti garantirà di attenersi al tuo programma di perdita di peso e ottenere i risultati che desideri. Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento.

Trova il video fitness adatto a te. (Immagine: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Tae Bo Amped

"Tae Bo Amped" si presenta come una serie di cinque video diversi, quindi avrai una varietà di allenamenti da fare. Il creatore e istruttore Billy Blanks è duro, ma motivante. Usa una combinazione di arti marziali e mosse da campo di addestramento in stile militare per mantenere alto il cuore. Imparerai la forma corretta per tutte le mosse in tutti i video.

Circuito Cardio Core di Cathe Friedrich

Questo duro allenamento si basa sull'allenamento a intervalli e dovrai eseguire mosse di forza, cardio e core. L'allenamento ti terrà impegnato e sfidato per tutto il tempo. Questo video è veloce, e dovrebbe essere per l'attrezzo ginnico più avanzato.

Kelly Coffey's 30 min. alla forma fisica: Bootcamp

Questo allenamento di 30 minuti si concentra sull'allenamento a intervalli. Ti alternerai dalle mosse di forza a cardio costantemente attraverso l'allenamento. Ciò garantirà il mantenimento della frequenza cardiaca, bruciando calorie e tonificando i muscoli. Questo aiuta anche a prevenire la noia. La personalità allegra dell'istruttore Kelly Coffey tiene impegnati gli atleti.

Hip-Hop Abs

L'istruttore Shaun T. ha creato un video di danza divertente progettato per aiutarti a bruciare i grassi e scolpire un torso tonico. Usando alcune semplici mosse hip-hop, Shaun insegna le routine un passo alla volta. Alla fine, li metterai tutti insieme e ballerai più volte nell'ultima routine. L'alta energia tra gli utenti nel video ti manterrà motivato e sorridente durante l'allenamento.

Jillian Michaels: No More Trouble Zones

Jillian Michaels, della NBC "The Biggest Loser", è un duro istruttore. Questo allenamento è progettato per aiutarti a perdere peso negli addominali, nella parte posteriore delle braccia, nelle gambe e nel sedere. Le mosse sono difficili, ma Jillian ti incoraggia a fare del tuo meglio. Durante il video, si aspetti di apprendere il modulo corretto dall'istruttore. Ci sono modifiche mostrate per utenti meno avanzati e più avanzati.