Perdita di peso nell'ultimo trimestre

Dopo aver osservato per mesi il numero sull'aumento della scala, alcune donne incinte sono sorprese di scoprire che effettivamente perdono peso nell'ultimo trimestre invece di continuare a guadagnare. Questo può essere dovuto a una combinazione di fattori ed è raramente motivo di preoccupazione ma, come qualsiasi cambiamento imprevisto durante la gravidanza, dovresti discutere di questa perdita di peso con il tuo medico.

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Molte donne incinte scoprono che le loro abitudini alimentari cambiano durante il terzo trimestre. Mentre il feto diventa più grande, inizia a premere sullo stomaco della madre; questo può farti perdere l'appetito o sentirti pieno dopo aver mangiato solo una piccola quantità. Se inizi ad assumere significativamente meno calorie, questo può causare una perdita di peso. Prova a mangiare piccoli pasti e spuntini durante il giorno per assicurarti che il tuo bambino riceva il nutrimento di cui ha bisogno.

Eliminazione

Mentre la fine della gravidanza si avvicina, il tuo corpo si prepara per il travaglio liberandosi di un po 'del fluido extra che ha trattenuto negli ultimi mesi. Sudorazione, movimenti intestinali allentati e aumento della minzione sono tutti comuni nelle ultime settimane di gravidanza, i resoconti sul sito web di What to Expect e possono comportare la perdita di molti chili di peso. Potresti anche bruciare più calorie di prima se sei impegnato a preparare la tua casa e la tua vita per l'imminente arrivo del bambino.

considerazioni

Con i tuoi frequenti viaggi nell'ambulatorio durante l'ultimo trimestre, il tuo dottore dovrebbe essere consapevole di qualsiasi perdita di peso, ma non esitare a chiederle se non lo fa. Il tuo medico è il miglior giudice di ciò che è normale e cosa no, e prenderà in considerazione i singoli fattori quando valuterà le variazioni di peso. Se la tua perdita di peso è dovuta alla tua mancanza di appetito, può anche offrire consigli per assumere più calorie senza alcun disagio.

Suggerimenti

Trattare il proprio corpo durante l'ultimo trimestre di gravidanza può aiutare a prevenire inutili perdite di peso; essere al vostro posto più sano e riposato quando si consegna può anche alleviare l'inevitabile tensione di quelle prime settimane dopo il parto. Mangia una varietà di cereali integrali, prodotti, proteine ​​magre e prodotti caseari, e prova spuntini frequenti se trovi che la pancia si riempie velocemente; sorseggiate sull'acqua per tutto il giorno; riposare o sdraiarsi per riposare tutte le volte che è necessario; e non esitate a chiedere aiuto a familiari, parenti e amici per le faccende domestiche o la preparazione all'infanzia.

avvertimento

Dato che probabilmente ti sei abituato a vedere il tuo peso scivolare verso l'alto, può essere sia allarmante che eccitante vedere il numero sulla scala cadere. Ma mentre alcune donne perdono naturalmente qualche chilo nel terzo trimestre, non dovrebbe mai essere il tuo obiettivo. Finché il bambino è dentro di te, ha una dipendenza del 100% da te per il nutrimento, quindi cerca di tenere il passo con la dieta abituale e non provare a far ripartire la perdita di peso fino a quando non hai recuperato dalla consegna.