Quali sono i pericoli della dieta dell'acqua al limone?
La dieta dell'acqua al limone funziona sui principi della disintossicazione. Una miscela di acqua, succo di limone, pepe di cayenna e sciroppo d'acero vengono preparati per bere più volte al giorno. Lemon Water Diet.com suggerisce di assumere 60 once. di questa bevanda al giorno e solo integrare questo con acqua tra le dosi. Può essere usata anche qualche forma di lassativo. Normalmente questa dieta è intesa per 10 a 14 giorni, e sostenitori sostiene che i risultati si vedono di solito entro una settimana. Anche se questa affermazione suona bene, consulta il tuo medico su questa dieta in quanto vi sono pericoli.
Un bicchiere di acqua al limone. (Immagine: VankaD / iStock / Getty Images)Disidratazione
Questa dieta è comunemente usata con lassativi e la Harvard Medical School dice che i lassativi possono causare disidratazione. Anche se questa dieta si completa con molta acqua, le feci molli e la possibile diarrea che ne può derivare hanno il potenziale di esaurire qualsiasi fonte in entrata. Il centro medico dell'Università del Maryland descrive la disidratazione come un problema potenzialmente letale se non trattata tempestivamente.
Nausea
Secondo la Mayo Clinic, le diete disintossicanti come la dieta con acqua di limone possono causare nausea. Questo può portare al vomito, che comporterebbe un'ulteriore disidratazione. Il vomito inoltre libererebbe il corpo da qualsiasi nutrizione che potrebbe essere stata raccolta da questa dieta che già manca di valore nutrizionale. Se durante questa dieta si manifestano nausea o vomito, abbandonare la dieta e consultare un medico.
Disagio addominale
Cambiare le tue abitudini alimentari potrebbe influire sul tuo intestino, e l'American Heart Association sostiene che diete come la dieta con acqua di limone potrebbe portare a disturbi addominali o gas. Questa flatulenza non è solo imbarazzante, potrebbe essere molto doloroso. Se avvertite disturbi addominali mentre provate questa dieta, parlate con un medico.
Aumento di peso
La maggior parte delle diete disintossicanti, come la dieta dell'acqua al limone, devastano il metabolismo. Questo è il motivo per cui l'Harvard Medical School e l'American Heart Association concordano nel ritenere che dopo l'assunzione di cibo normale, il dieter aumenterà di peso. Questo di solito comporta più peso di quello che il dieter doveva iniziare.
Acidosi metabolica
Un pericoloso effetto collaterale delle diete detox è l'acidosi metabolica. Secondo la Harvard Medical School, se qualcuno costantemente segue questa dieta, può interrompere il suo equilibrio acido-base. Questo crea un pericoloso aumento dell'acidità nel sangue e può portare al coma o alla morte.
