Cos'è un BMI normale per i bambini?

Molti bambini oggi vivono con un peso insalubre. Più del 12% dei bambini di età compresa tra 2 e 5 anni sono obesi, così come il 17% dei bambini di età compresa tra 6 e 19 anni, secondo i Centers of Disease Control and Prevention (CDC). L'obesità aumenta il rischio per i bambini di problemi di salute emotiva e fisica. Capire il BMI di tuo figlio può aiutarla a prevenire i suoi problemi di salute.

Due bambini sovrappeso stanno guardando la TV. (Immagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Creazione di grafici e confronto BMI

L'indice di massa corporea è un calcolo del peso del bambino in relazione alla sua altezza utilizzata per valutare il grasso corporeo e potenziali problemi di peso. Questo numero da solo non è diagnostico per i bambini. Confrontando l'IMC con gli altri bambini dello stesso sesso e l'età nelle cartelle di crescita, è possibile presentare un'immagine del peso del bambino. Per ottenere il quadro migliore della crescita di un bambino, la sua crescita deve essere tracciata per qualche tempo. Una curva di crescita omogenea nell'età infantile riflette una crescita sana.

Calcolo del BMI di tuo figlio

Per determinare il BMI di tuo figlio devi dividere il suo peso in libbre per la sua altezza in pollici. Quindi dividi nuovamente questo numero per la sua altezza in pollici. Infine, moltiplica questo numero per 703. La risposta riflette il BMI di tuo figlio. Il CDC raccomanda che dopo aver completato il calcolo dell'IMC, confrontarlo con un grafico percentile BMI in base all'età e al sesso del bambino. Un percentile BMI sano si trova tra il 5 ° percentile e l'85 ° percentile. Qualunque cosa al di sotto di questo, classifica tuo figlio come sottopeso. Percentili sopra questo classificano il tuo bambino come sovrappeso o obeso. Se trovi che il percentile di BMI del tuo bambino non rientra nell'intervallo sano, contatta il medico del tuo bambino per un'ulteriore valutazione.

Capire i numeri

I numeri di BMI hanno significati diversi per i bambini di diverse età e diversi sessi. Un bambino di 10 anni con un BMI di 23 è classificato come obeso, mentre un ragazzo di 15 anni con lo stesso indice di massa corporea è sano. Pertanto, il semplice calcolo del BMI non produce un risultato affidabile. Il BMI deve essere confrontato con i grafici di crescita per età e sesso. La ragione di queste differenze sta nel fatto che i bambini sviluppano più muscoli mentre invecchiano e che i ragazzi tendono ad avere più muscoli rispetto alle ragazze. I BMI normali per i ragazzi vanno da 13,8-16,8 per un bambino di 5 anni, da 14,2 a 19,4 per un bambino di 10 anni e 16,5-23,4 per un bambino di 15 anni. BMI ragazza normale include 13,6 a 16,7 per un bambino di 5 anni, 14 a 19,5 per un bambino di 10 anni e 16,3 a 24 per un bambino di 15 anni.

Conoscere i rischi per la malattia

Avere un alto percentile di BMI aumenta il rischio di un bambino per varie condizioni di salute, tra cui ipertensione, malattie cardiovascolari, asma, diabete di tipo 2 e apnea del sonno. Anche i bambini con un BMI elevato sono a rischio di sviluppare bassa autostima, problemi comportamentali e depressione. Prestare attenzione ai tipi di alimenti mangiati, alle dimensioni delle porzioni e all'attività fisica pone le basi per la salute del bambino.

Prestare attenzione ai numeri bassi

Non ignorare un numero di BMI basso. Bassi percentili di BMI possono indicare anche problemi di salute, compresa la malnutrizione, che può portare a un indebolimento del sistema immunitario, a una diminuzione del tasso di crescita, a un aumento del rischio di lesioni ea un aumento del rischio di problemi respiratori.