Qual è il modo migliore per prendere BSN Nitrix 2.0?
Se vuoi essere più forte, più veloce o avere un allenamento migliore, potresti considerare un supplemento dietetico come BSN Nitrix 2.0 per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Secondo la descrizione del prodotto, BSN Nitrix 2.0 migliora le prestazioni muscolari, la resistenza e il recupero. Anche se dovresti prendere il supplemento come indicato dal produttore, prima di tutto parla dell'uso di BSN Nitrix 2.0 con il tuo medico prima di aggiungerlo alla tua routine.
I bodybuilder prendono BSN Nitrix per migliorare l'aspetto dei loro muscoli. (Immagine: Jurkos / iStock / Getty Images)Come prendere BSN Nitrix 2.0
BSN Nitrix 2.0 è un tablet che prendi prima e dopo l'allenamento, in base alla descrizione del prodotto. Le indicazioni sul prodotto suggeriscono di assumere 3 compresse un'ora prima dell'allenamento e altre tre dopo l'allenamento. Non dovresti assumere più di sei compresse al giorno, secondo il produttore. Le compresse devono essere conservate in un luogo fresco e buio e non esposte alla luce solare diretta. Si raccomanda inoltre di tenere il supplemento fuori dalla portata di bambini e animali domestici.
Cosa c'è in BSN Nitrix 2.0
Quando stai prendendo un integratore alimentare, è importante sapere cosa c'è dentro. BSN Nitrix 2.0 contiene un numero di ingredienti, sia attivi che inattivi. Gli ingredienti comprendono niacina, citrullina, estratto di peperone rosso, estratto di biancospino, pterostilbene, frutta del melograno, estratto di semi d'uva, trans-resveratrolo, estratto di pepe nero e creatina. Poiché molti degli ingredienti sono combinati in miscele brevettate, è difficile sapere la quantità di ciascun ingrediente che si ottiene.
Gli ingredienti inattivi agiscono da riempitivi, colorano e aiutano a mantenere la shelf-life. Includono anche acido stearico, magnesio stearato, biossido di silicio, cellulosa microcristallina, sodio croscaramelloso, biossido di titanio e colorante rosso, giallo e blu.
Sebbene il supplemento non contenga allergeni, il produttore avverte che le compresse sono lavorate su macchine esposte a noci, arachidi, soia, latte, uova, crostacei e pesce.
Efficacia degli ingredienti chiave
La citrullina è un amminoacido non essenziale che può aumentare la quantità di ossido nitrico nel sangue di alcune persone. L'ossido nitrico aiuta i vasi sanguigni a rilassarsi, consentendo un migliore flusso sanguigno. Se preso come integratore, l'amminoacido può aiutare a ridurre l'affaticamento muscolare e migliorare il recupero sia per le attività cardiovascolari che per quelle di allenamento della forza. L'amminoacido ha aiutato un gruppo di ciclisti a migliorare i propri tempi e il recupero post-esercizio in uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of International Society of Sports Nutrition. La supplementazione ha anche diminuito i sentimenti di fatica e ha migliorato le prestazioni generali in un gruppo di donne con sollevamento pesi in un altro studio del 2015 pubblicato sull'European Journal of Nutrition.
Gli estratti di frutta e gli integratori a base di erbe in BSN Nitrix 2.0 sono ricchi di antiossidanti, che sono sostanze che aiutano a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi. Sebbene l'esercizio fisico possa aumentare la produzione di sostanze che danneggiano le cellule del tuo corpo, non è certo che l'integrazione con antiossidanti offra ulteriori benefici, secondo uno studio pubblicato nel 2011 sulla Medicina dello Sport, e si consigliano ulteriori ricerche.
La creatina è una sostanza chimica che aiuta i muscoli a produrre energia e viene presa come supplemento per migliorare le prestazioni atletiche. Sembra funzionare meglio per le persone che svolgono attività ad alta intensità di breve durata, come il sollevamento pesi.
La niacina è una vitamina B che aiuta a convertire il cibo in energia, migliora la circolazione sanguigna e può aiutare a ridurre l'infiammazione.
Cose da considerare
Sebbene alcuni degli ingredienti in BSN Nitrix 2.0 possano offrire benefici per il tuo allenamento, gli integratori alimentari non sono regolamentati come cibo e farmaci. I produttori non devono dimostrare che i loro integratori sono sicuri o che funzionano, secondo l'Accademia di nutrizione e dietetica.
Non assumere questo prodotto se hai meno di 18 anni, sei incinta, in allattamento o hai una condizione medica cronica come il diabete o malattie renali o se prendi qualche medicinale. Dovresti anche essere cauto se sei sensibile alla niacina. Alte dosi di niacina possono causare bruciore e formicolio al viso e al torace. Se prendi qualsiasi prescrizione o farmaci da banco, consulta il tuo medico prima di prendere BSN Nitrix 2.0 a causa delle potenziali interazioni tra i tuoi medicinali e il supplemento.
