La mia pelle si restringe quando perdo peso?

Le persone che prevedono di perdere una grande quantità di peso potrebbero essere preoccupate di come si guarderanno dopo. La loro pelle diventerà rigonfia come i loro vecchi "vestiti grassi"? In circostanze normali, la pelle flaccida si restringe quando si rilasciano i chili, ma nei casi di grande perdita di peso è più difficile stringere la pelle. Con una dieta e un piano di esercizio sensati e aspettative realistiche, puoi aiutare la tua pelle ad adattarsi alla tua nuova forma corporea. Inoltre, una piccola pelle cascante è un problema più piccolo rispetto alle gravi conseguenze per la salute di trasportare chili in più.

Quando lasci cadere quel peso, la tua pelle sarà in grado di tornare indietro? (Immagine: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Capire la tua pelle

Se pizzichi la pelle, si rimette immediatamente in posizione quando rilasci la presa. La pelle sana è naturalmente elastica e cambierà forma per mantenere la forma dei tessuti sottostanti. Tuttavia, qualsiasi materiale elastico ha i suoi limiti. Se la tua pelle è stata allungata troppo, potrebbe essere lento a recuperare. È persino possibile allungarlo fino a quando non è possibile che riacquisti la sua forma precedente senza aiuto.

La perdita di peso più lenta è migliore

Più tempo hai la pelle per adattarsi ai cambiamenti nel tuo corpo, più è probabile che lo faccia. Se si prevede di perdere peso, anche una grande quantità di peso, un lento e costante tasso di perdita darà alla pelle più tempo per reagire e stringere quando il grasso sottostante viene bruciato. Più peso perdi e più velocemente lo perdi, meno è probabile che la tua pelle possa adattarsi.

Altri fattori

La nostra pelle perde elasticità con l'avanzare dell'età, quindi le persone sulla quarantina avranno un momento più difficile con la pelle sciolta rispetto alle persone sui 20 anni. Un'eccessiva esposizione al sole può danneggiare i tessuti sottostanti riducendo l'elasticità della pelle. Fumare e mangiare in modo non salutare, comprese le diete di emergenza, possono anche rendere più difficile stringere la pelle dopo la perdita di peso. A volte siamo semplicemente vittime della nostra genetica e alcune persone hanno una pelle meno elastica della media.

Cosa puoi fare per aiutarti??

Rimani ben idratato durante il tuo programma di perdita di peso in modo che i tuoi tessuti abbiano le migliori possibilità di adattamento. Usa lozioni idratanti per aiutare la tua pelle libera a mantenere la sua elasticità. L'esercizio fisico può aiutare un po 'costruendo il muscolo da utilizzare, togliendo il lasco dall'eccesso di pelle, ma non stringe direttamente la pelle. Potresti non essere in grado di costruire abbastanza muscoli per sostituire il volume di grasso perso. Infine, puoi aiutare con pazienza e rendendoti conto che potrebbero essere necessari mesi per stringere la pelle flaccida.

Chirurgia - Un ultimo resort

Secondo Go Ask Alice, una risorsa per la salute fornita dalla Columbia University, gli operatori sanitari raccomandano alle persone di aspettare almeno due anni prima che la pelle flaccida si irrigidisca naturalmente prima di prendere in considerazione le opzioni chirurgiche. In alcuni casi, in particolare dopo una rapida perdita di peso o una gravidanza, la pelle è stata così gravemente danneggiata da non poterla recuperare da sola. La chirurgia può rimuovere il tessuto in eccesso e stringere la pelle in questi casi.