Perdere peso aiuta a fermare la traspirazione?
Mantenere un peso sano ha molti vantaggi, che vanno dal miglioramento della propria salute al miglioramento del proprio aspetto e della fiducia in se stessi. Se soffri di eccessiva sudorazione, perdere peso potrebbe aiutare a ridurre questo problema. Non tutta la sudorazione eccessiva è correlata al peso. Ma anche se la tua sudorazione ha un'altra causa, arrivare a un peso sano è una buona idea
La perdita di peso diminuisce la sudorazione eccessiva? (Immagine: Berc / iStock / Getty Images)Funzione
L'eccessiva sudorazione è anche nota come iperidrosi. Il sudore, o il sudore, è la reazione del tuo corpo ad essere surriscaldato. Quando la temperatura interna raggiunge un livello pericoloso, il tuo corpo suda per regolare o abbassare la temperatura, rilasciando fluido costituito da acqua e sale attraverso le ghiandole sudoripare. L'evaporazione del sudore dalla pelle rinfresca il tuo corpo. Le donne hanno più ghiandole sudorifere degli uomini, ma le ghiandole maschili sono più attive.
Le cause
Un ambiente caldo ed umido e l'esercizio fisico sono le cause più ovvie di sudorazione. Ulteriori fattori che contribuiscono alla sudorazione eccessiva includono alcol, caffeina, farmaci e cibi piccanti. Condizioni come febbre, menopausa, tiroide iperattiva, ipoglicemia e cancro possono portare ad un'eccessiva sudorazione. Trigger emotivi come stress, ansia, rabbia, paura e imbarazzo possono contribuire a questa condizione.
effetti
La quantità di peso corporeo e grasso corporeo potrebbe essere un fattore che contribuisce alla sudorazione eccessiva. Lo spostamento richiede uno sforzo maggiore con un aumento del peso corporeo, che stravolge la circolazione e genera calore interno. Quantità elevate di grasso corporeo possono isolare il corpo, intrappolando il calore e aumentando la temperatura interna. Questo fa sì che il tuo corpo generi sudore per regolare la tua temperatura.
Prevenzione / Soluzione
Ridurre il peso corporeo e le percentuali di grasso corporeo ridurrebbe l'effetto dell'isolamento sul corpo. Le diete che includono cibi piccanti possono anche avere un sacco di calorie e grassi, contribuendo sia a chili in più che a sudorazione eccessiva. Il peso corporeo inferiore allevia lo stress sui sistemi del corpo, compreso il sistema circolatorio. Questo potrebbe diminuire la sudorazione. Essere sovrappeso porta spesso a una bassa autostima e mancanza di fiducia nelle situazioni sociali, che può portare a livelli di stress più elevati e ad una maggiore sudorazione. Perdere peso può aiutare a correggere gli affetti emotivi e i livelli di sudore più alti.
considerazioni
Non dare per scontato che la sudorazione eccessiva sia attribuibile unicamente all'eccesso di peso. La sudorazione può essere un segno di problemi medici, quindi parlane con il tuo medico. Parli anche con il medico prima di iniziare una dieta dimagrante e un programma di esercizi.
