8 motivi per cui ho smesso di bere 16 anni fa - e non sono mai tornato indietro
Quasi 16 anni fa, il 28 gennaio 2003, la vita come la conosco iniziò. Avevo 23 anni e presi la decisione di porre fine alla relazione più importante, influente e tossica della mia vita: era il giorno in cui smisi di bere.
Leah Groth ha smesso di bere 16 anni fa. Ecco perché. (Immagine: caleb frith & unsplash) Ho preso la bottiglia per la prima volta quando avevo 14 anni, una matricola al liceo. Guardando indietro, non sono sicuro di essere mai stato un bevitore "normale". Mentre gli altri bambini potevano bere un po 'di bevande e riposarsi prima che fosse ora di andare a casa, ci sono state alcune volte in cui ho potuto evitare di sprecare. Ho amato la sensazione di dare un'occhiata, di essere in grado di dimenticare la mia famiglia disfunzionale o il dolore che stavo vivendo, anche se era solo per poche ore.
Il mio bere non è mai veramente passato inosservato. Ad esempio, mi ha portato a essere sospeso dal collegio - la prima settimana ero lì. Alcuni anni dopo sono stato arrestato per aver bevuto minorenni (due volte!) Ed ero l'unica persona alla mia scuola privata ad avere un agente per la libertà vigilata. Il mio bere è diventato così grave che ha ispirato i miei amici ad ospitare un mini-intervento dopo che mi sono perso a una festa di laurea durante l'ultimo anno e ho avuto una lotta fisica con uno dei miei migliori amici - di fronte a parenti e amici.
Tutti i disordini mi hanno scosso un po 'e quando sono arrivato al college in autunno ho giurato di ricominciare da capo. Per un po 'stavo andando bene. Non stavo bevendo più degli altri bambini, ho fatto la lista del preside il mio primo semestre e mi sono persino innamorata per la prima volta. Tuttavia, un anno dopo la relazione, abbiamo iniziato ad avere problemi e tutti quei sentimenti icky fin dall'infanzia hanno ripreso a crescere. Il mio bere si rialzò e presto scoprii anche le droghe, e molto rapidamente caddi in una spirale discendente che mi portò in un centro di riabilitazione all'età di 21 anni..
Mentre ho sofferto alcuni singhiozzi - indicati come "ricadute" nel mondo della ripresa - sono rimasto completamente dedicato alla sobrietà. Ora una moglie (ironicamente sposata con quel ragazzo del college che è stato il mio primo amore) e una madre di due figli, è difficile per le persone credere che io sia mai stato un alcolizzato a tutti gli effetti.
Nel corso degli anni, molte persone (nessuno dei quali ha mai assistito al mio bere di prima mano, ovviamente) mi hanno chiesto come potrei passare così tanto tempo senza bere. Ho molte reazioni del tipo "Non pensi che potresti bere un drink adesso?" O "Forse non sei davvero un alcolizzato." Alcune persone hanno persino provato a convincermi a prendere un drink, solo per trovare su.
Mentre ci sono alcune cose nella vita di cui mi pento, come le cose che ho fatto mentre ero carico, diventare sobrio non è mai stato uno di loro. Spesso mi chiedo come sarebbe la traiettoria della mia vita se non mi fossi fermato. Alla fine avrei potuto sistemarmi da solo o finire in un'istituzione o prigione mentale come tanti altri alcolizzati non trattati? Sarei anche vivo??
Una cosa è certa: se avessi continuato a bere non avrei la vita felice che faccio oggi. Se vuoi smettere di bere, devi avere alcuni validi motivi per cui, o è improbabile che ci riuscirai.
Lo specialista della famiglia e delle dipendenze Paul Hokemeyer, Ph.D., spiega che molti che soffrono di alcolismo incorporano i "buoni" ricordi del bere nel loro cervello, invece di considerare i modi negativi in cui la malattia sta pagando il loro benessere fisico, il loro le relazioni e le loro finanze. "Diventano come bambini piccoli, governati dalle loro emozioni piuttosto che svilupparsi in adulti capaci di prendere decisioni intelligenti e strategiche", spiega.
Pertanto, sottolinea l'importanza di sapere esattamente perché si desidera smettere di bere per raggiungere il successo nella sobrietà. "Combattere la forza compulsiva del desiderio di bere nel cervello richiede soste difficili, motivazioni convincenti e intellettualmente valide, disciplina stridente e coraggio straordinario."
se sei dipendente da alcol, l'aiuto è disponibile. (Immagine: @anelehbakota via Twenty20) Ecco le mie ragioni:
1. Ho realizzato che ero completamente impotente per droghe e alcol
Il primo dei dodici passi di Alcolisti Anonimi riassume molto la ragione principale per cui ho deciso di smettere di bere. Abbiamo ammesso di essere impotenti per l'alcol - che le nostre vite erano diventate ingestibili.
Quando ho iniziato a bere ho avuto il controllo sul mio bere. Potrei scegliere se bere o meno. Potrei prendere una decisione per avere un drink o cinque. In qualsiasi momento posso scegliere di smettere di bere o scegliere di continuare.
Tuttavia, ad un certo punto della mia carriera da bevitore, la decisione non era più mia. Semplicemente non potevo resistere alla bevanda, anche quando sapevo che non era una buona idea. "Prima prendi da bere, poi la bevanda prende da bere, poi la bevanda ti prende", ha detto l'infame alcolista F. Scott Fitzgerald.
Il dott. Hokemeyer spiega che tutti gli alcolizzati sono impotenti. "Questo perché la loro compulsione a bere vive nelle regioni più profonde e primitive del loro cervello e scavalca il loro essere intellettuale."
Molte persone nel mondo della ripresa credono che il primo passo sia il più cruciale, perché ammettendo l'impotenza e l'onestà della propria dipendenza, ti stai preparando per il cambiamento.
2. La mia vita ruotava attorno al bere
Bere era la mia principale fonte di felicità, e ho letteralmente pianificato la mia vita attorno al mio prossimo drink o droga. Mentre non bevevo ogni secondo del giorno o anche tutti i giorni, era sempre all'orizzonte. Per esempio, se avessi un test o una presentazione, potrei astenermi dal bere per un giorno o qualche volta anche due, ma il mio prossimo drink era sempre all'orizzonte.
Il mio ultimo anno di college ho programmato tutte le mie lezioni martedì e giovedì, in modo da massimizzare le mie bevute notturne. L'idea era che avrei dovuto rimanere solo sobrio il lunedì e il mercoledì sera per arrivare a tutte le mie lezioni. In teoria era un piano geniale. Tuttavia, ho omesso di prendere in considerazione il mio alcolismo e ho finito per bere anche nelle notti di studio.
Le vacanze erano focalizzate sulla festa, così come il mio metodo di scegliere amici e amanti, scegliendo di circondarmi di persone che consumavano sostanze simili a me. Non importava quanto fosse importante qualcosa, non riuscivo proprio a farcela.
Che si tratti di un volo di ritorno a casa, di una festa di compleanno di un amico o di un evento di famiglia o di un esame finale. Sono diventato quella persona di cui non si poteva dipendere per niente. Se mi fossi presentato, sarei seriamente in ritardo e ubriaco o sbronzo. Il mio consumo di alcol e droghe era sempre la priorità, non importa quale.
Il dott. Hokemeyer spiega che è normale che le persone pianificino la propria vita intorno alla loro malattia, gestendo i dettagli al fine di rimandare le conseguenze negative ... fino a quando non possono. "Non importa quanto provino a controllare le loro circostanze esterne, l'alcol alla fine risolve il loro controllo e fa un casino di cose".
3. Faccio male alle persone che ho amato
Perché l'alcol ha dominato la mia vita, è venuto prima di tutto: famiglia, amici e amanti inclusi. Ci sono state volte in cui non sono riuscito a presentarmi per i membri della famiglia, perché ero occupato a ubriacarmi o a curare una terribile sbornia.
Quando ero ubriaco, ho tradito il mio fidanzato di lunga data, qualcosa che non avrei mai fatto se fossi sobrio. In effetti, non ho tradito un compagno dal giorno in cui ho smesso di bere. Mentirei anche a chiunque e a tutti, se fosse per coprire la mia dipendenza o nutrirla. Ho preso i soldi da mio padre e l'ho usato per comprare droga e alcol, e ho mentito su quello per cui avevo bisogno.
Fondamentalmente ho spinto via tutte le persone che mi amavano e sono rimasto con amici di partito e altri che probabilmente soffrivano di una malattia simile.
Il dottor Hokemeyer descrive l'alcol come un lupo travestito da pecora. "Dà l'illusione di amore e conforto, mentre distrugge le relazioni significative nella vita di una persona", dice.
Leah Groth si apre sul suo stile di vita sobrio. (Immagine: @criene via Twenty20) 4. Non ho avuto la visione di un futuro
Fino a quando il mio bere ha preso il sopravvento, ero un sognatore e un romantico senza speranza. Adoravo fantasticare sul futuro, su quello che avrei fatto, sui luoghi che avrei visitato e sui quali avrei incontrato lungo la strada. Sapevo di essere troppo in profondità quando ho capito che non avevo idea di dove fossi diretto.
Ricordo che qualcuno mi ha chiesto cosa volevo fare quando mi sono laureato all'università e non riuscivo a inventarmi nulla. Ho pensato a me stesso, ho bisogno di capire un modo per essere pagato alla festa. Un giorno mi sono svegliato e ho capito che ero totalmente perso e senza un piano, oltre a bere, il che era incredibilmente spaventoso per me.
Per quasi ogni alcolizzato, la bottiglia finisce per rubare lo spettacolo, afferma il dott. Hokemeyer. "Perché richiede tanta cura e nutrimento, succhia la forza vitale da qualsiasi altra cosa nella vita di una persona", spiega.
5. Mi ha fatto problemi
Diverse volte durante il mio utilizzo ci sono state ripercussioni, che andavano dal danneggiare o distruggere le relazioni per essere arrestati o sospesi dalla scuola.
Quando sono stato caricato ho fatto cose che non avrei mai fatto se fossi sobrio. Alcuni dei miei comportamenti - come tradire un fidanzato, mentire sul mio consumo di alcol e droghe o prendere soldi dai membri della famiglia - sono stati moralmente compromettenti. A volte ho messo in pericolo la mia vita o la vita di altri, e molte volte ho persino violato la legge, indulgendo alle sostanze illegali, guidando intossicato o fornendo alcol ai minori.
Ero solito dare la colpa alle altre persone per tutte le cose brutte che mi "accadevano". Mi è sempre piaciuto dire che ero nel posto sbagliato al momento sbagliato o semplicemente ho avuto sfortuna. Ma la verità era che ogni volta mi mettevo nei guai che stavo bevendo o usando. Poiché sono stato sobrio, il maggior numero di problemi in cui mi sono cacciata non si estende oltre una lieve violazione in movimento.
Il dott. Hokemeyer spiega che l'alcol è un soppressore del sistema nervoso centrale e opacizza l'intelletto di una persona. Questo può rendere le persone incredibilmente intelligenti prendere decisioni davvero sbagliate. "Le persone gentili e gentili diventano cazzate arroganti", dice. "E altrimenti le persone pazienti e attente diventano impulsive e spericolate."
6. Ho perso la vista di chi ero e sono diventato emotivamente intorpidito
Negli ultimi anni del mio bere, ho perso la mia identità. Ricordo la mia prima settimana in riabilitazione e un consulente che mi chiedeva del mio colore preferito. La guardai senza espressione. "Non lo so", risposi. Non avevo più interessi o passioni, obiettivi o aspirazioni. Per gran parte della mia vita ero appassionato di libri, arte, musica e cultura, ma erano passati anni da quando ho passeggiato in una libreria e ho trovato piacere nella parola scritta. Ricordo la mia ultima notte caricata, guardandomi allo specchio e vedendo un estraneo distante che mi fissava.
Ancora più spaventoso è che ho letteralmente smesso di preoccuparmi, di tutto. Per molto tempo l'alcol intorpidì i miei sentimenti e alla fine sembrò eliminarli. Tuttavia, alcune mattine, di solito dopo un'abbuffata, mi svegliavo e le mie emozioni sarebbero esplose in un modo pericolosamente spaventoso.
Questo non è raro per gli alcolizzati secondo il dott. Hokemeyer. Come un depressivo del sistema nervoso centrale, l'alcol smorza le nostre emozioni nel tempo e ci rende terrorizzati nel provare qualsiasi cosa. Tuttavia, una volta che gli effetti si esauriscono, tutti questi sentimenti possono emergere - il che rende così facile rimanere bloccati nel ciclo dell'alcolismo. Devi bere per sedurli.
7. Stavo fallendo nella vita
Stavo fallendo in tutto nella vita ... letteralmente. Il mio primo anno di college ero sulla lista del preside e fino all'anno giovanile, quando il mio bere andò a tutto gas, avevo l'obiettivo di laurearmi presto. Ma dal primo semestre del mio ultimo anno stavo fallendo quasi in ogni classe per cui mi ero iscritto, molti a causa della sola presenza. Ho rovinato praticamente tutte le mie amicizie e relazioni significative.
Mi ha anche portato a perdere posti di lavoro e relazioni con amici, familiari e amanti, come ho detto sopra. In poche parole, mi ha isolato da tutti i componenti della felicità e una vita di successo.
Il dott. Hokemeyer spiega che questo è il caso della maggior parte degli alcolizzati, poiché la malattia prospera in modo isolato. Tuttavia, è anche vero il contrario: può essere guarito dalla salute e dalle relazioni di guarigione con altre persone. "Poiché l'alcolismo prende il sopravvento sul nostro pensiero razionale e distorce i nostri sentimenti emotivi, non siamo in grado di realizzare questa verità e rimaniamo bloccati nelle grinfie distruttive della nostra malattia", dice.
8. La linea di fondo
Quando finalmente ho toccato il fondo e ho iniziato a considerare la sobrietà, una persona molto saggia ha fatto un suggerimento. "Guardati bene nello specchio e immergilo tutto dentro", mi disse. "Tutte le emozioni, i sentimenti, la vergogna e la demoralizzazione incomprensibile, ti permettono davvero di sperimentarlo." L'ho fatto. Quello che ha detto dopo ha cambiato la mia vita. "Non devi mai più sentire in questo modo."
Lei aveva ragione. Dal giorno in cui ho smesso di bere ho sperimentato alti e bassi, il mio cuore è stato spezzato, sono stato consumato dal dolore e persino dalla vergogna - ma non mi sono mai sentito così basso come quello che ho fatto quel giorno.
Se riesci a metterti in relazione con questo, probabilmente dovresti prendere in considerazione l'idea di mettere giù la bottiglia. Oppure, se non sei sicuro di essere un alcolizzato, siediti e scrivi una lista di modi in cui l'alcol ha influito sulla tua vita e condividila con una persona amata.
Basta ricordare: molte persone hanno rimpianti per il loro bere, ma non ho mai incontrato un individuo che ha pentimento riguardo alla sobrietà.
Se tu o qualcuno vicino a te stai lottando con la dipendenza, l'aiuto è disponibile.
